Jól alvó tinédzserből egészséges felnőtt A naphosszat az ágyban ejtőző kamaszokról kialakult képpel szemben úgy tűnik, a korosztály tagjai mégsem alszanak eleget. A...
Alvás előtti evés: nem emeli a vércukorszintet? Nem feltétlenül segít a vércukorszintünkön, ha az étkezés lefekvés előtt számunkra tabu – állapították meg a kutatók. Tehát az...
A minőségi alvás 6 titka Ezeket a tippeket betartva elkerülheted az álmatlan éjszakákat!Mindannyiunkkal előfordult már, hogy ébren hánykolódtunk egész éjjel....
Milyen színű szobában lehet jól aludni? Kékre festett vagy tapétázott szobában a legjobb aludni, bíborban pedig a legkevésbé. Az előbbiben átlagosan 8 perc híján 8 órányi az...
10 legjobb módszer az észhez téréshez! Szervezetünk kedveli a megszokott ritmust, s így van ez a lefekvés és felkelés időpontjával is. Hogyan ébredhetünk frissebben és...
10 meglepő dolog egy baba életéből Néha még a légzésük is megáll Egy kisbaba életének első szakasza számos meglepő dolgot tartogathat számunkra. Bizonyosan akad olyan...
A túl kevés vagy túl sok alvás súlyosbítja a felnőttkori asztmát A túl kevés vagy túl sok alvás súlyosbítja a felnőttkori asztmát - derült ki egy új kutatásból. Az Allergiás, Asztmás és...
Komoly alvási nehézséggel küzdött Détár Enikő A színésznő évek óta nagyon keveset aludt, volt olyan időszak, amikor altatókhoz kellett fordulnia, ha három óránál többet szeretett...
Ezek az ételek segítenek hogy könnyebben elaludj Sokszor -főleg tévénézés közben falatozgatva- eszünkbe sem jut, hogy amit estére megeszünk, az befolyásolhatja az...
Kezeljük a stresszt! A stressz óhatatlanul együtt jár a mindennapi élettel. Amikor ez állandósul, az agy és a test egyéb sejtjeinek károsodását eredményező...
Mi történik a délutáni alvás során? A Kaliforniai Egyetem kutatói beszámoltak a hírről, miszerint gyakoribb a REM fázis az éjszakai alvás rovására töltött délutáni pihenés...
Alvászavar: van a gyógyszernél jobb megoldás Az alvászavar kezelése nem csak gyógyszerekkel lehetséges. Sőt, akad ennél sokkal jobb ellenszer. „Döbbenetes, manapság mennyit költ az...
