Ha ezeket tapasztalja, ön is alvászavaros Nyugtalanul alszik? Több órás alvás után is fáradtan ébred? Napközben aluszékony? Magas a vérnyomása? Lehangolt, fáradt egész nap? Ha...
Az alvás igenis legyen pihentető! Bár életünk egyharmadát alvással töltjük, így fontos alvásunk minősége. Az alvás minősége ugyanis hatással van az ébren töltött...
Hogyan lesz a gyermekből jó alvó? ,,A legfontosabb a rendszeresség!" - hangsúlyozza Dr. Gál Éva csecsemőgyógyász, aki 12 éve foglalkozik az alvásmedicinával. Mindez igaz...
