5 tipp a szabad ég alatti alváshoz Éjszaka a csillagok alatt? Nem csak kellemes, de egészséges is a szabadban éjszakázni, de ehhez sem árt felszerelkezni
Esti tánc a fénnyel és az álommal A napszakok váltakozása és a fény is nagyban befolyásolja a pihenésünket. Nem hiába alszunk este és élünk nappal. Sötéttel,...
Álmodj illatosat, ne szagosat! Az alvás közben érzett kellemes illatok kellemes álmokat hozhatnak, a rossz szagok pedig rossz álmokat.
A jó alvás négy kritériuma Fáj a hátad és álmos vagy? Mindennek megvan az oka, mely főként az alvásminőségben keresendő! Fontos tudnunk, hogy milyen lényegi kritériumoknak kell megfelelnünk, hogy alvásunk kellően pihentető legyen!
Alvásroham, azaz a narkolepszia A narkolepszia genetikusan meghatározott eltérés, mely alvásrohamokkal jár. Jellemzője, hogy érzelmi hatás következtében hirtelen izomtónusvesztés következik be, és az illető rohamszerűen álomba zuhan.
10 tény az alvásról Bővítsd a tudástárad az alvás témakörében! Meglepő, furcsa, vagy szimplán hihetetlen információk az alvással kapcsolatban. Tény, hogy...
Álmok és rémálmok – avagy mi kell a jó alváshoz? Sokaknak, akik nem képesek vagy nem tudják a megoldandó helyzeteket kezelni, a kisebb-nagyobb konfliktusaikat megoldani, rémálmok teszik...
Rémálmok és lidércek Vannak különös, megfoghatatlan lények, amelyek a sötétségből szőnek maguk köré anyagot, s a félelemből táplálkoznak. Eme éjjeli lidércek lefekvés után lépnek támadásba, és ellopják a szép álmokat, ha nem vigyázol!
Álomvilág lépésről lépésre Az álmok mezejére lépve az alvás kezdete és vége között, több területen barangolunk egyre mélyebbre. Mik ezek? Az alvás öt...
Hogyan aludjunk természetesen? Sokan küzdenek alvás problémával és ezen nem mindenki tud segíteni. Egy természetes, de mégis hatékony alvásterápiáról...
Jövőlátó és problémamegoldó álmaink Freud és Jung szerint, az álom a tudattalanra nyit ablakot. De lehet, hogy csupán az alvás közben agyunkban lejátszódó kémiai folyamatok...
Úgy alszol, mint egy állat? Az emberekéhez leginkább a patkányok alvásigénye hasonlítható: szükségük van pihenésre ahhoz, hogy éberek és figyelmesek legyenek, valamint hogy el tudják végezni feladataikat.
