aludjunk

Aludjunk rá egyet

Az elmúlt években sokat foglalkoztak az alvás és az emlékezet kapcsolatával. Az alvás hatással van az olyan összetett kognitív képességekre is, mint például a döntéshozásra.
agyunk

Egy rugóra jár az agyunk

A hatékony emlékezet kulcsfontosságú képesség a független élet megvalósításához. Az Iowa Állami Egyetem tanulmánya az elsők között derítette ki, hogy a társas kapcsolatok segítenek a memória kiterjesztésében.
alvás kritériumai

A jó alvás négy kritériuma

Fáj a hátad és álmos vagy? Mindennek megvan az oka, mely főként az alvásminőségben keresendő! Fontos tudnunk, hogy milyen lényegi kritériumoknak kell megfelelnünk, hogy alvásunk kellően pihentető legyen!

kulturalodjunk a bldogsagert

Kultúrálódjunk a boldogságért

Egy norvég kutatás szerint egészségesebbek és boldogabbak azok az emberek, akik rendszeresen vesznek részt kulturális vagy vallási eseményeken.
gyakorlás

A gyakorlás a tudás anyja

Egy új tanulmány kimutatta, hogy már egy kevés gyakorlás is figyelemreméltó módon képes rögzíteni a tanulás egy bizonyos típusát.
depresszio

Az alvási apnoé és a depresszió!

Az obstruktív alvási apnoéban szenvedő betegek felső légútjai alvás közben beszűkülnek vagy teljesen elzáródnak, ez pedig légzészavart, horkolást és légszomjat okozhat.
alvás

10 tény az alvásról

Bővítsd a tudástárad az alvás témakörében! Meglepő, furcsa, vagy szimplán hihetetlen információk az alvással kapcsolatban. Tény, hogy...