Az énidő fontossága ősszel és télen Hogyan tölthetjük fel magunkat ebben a borongós időben? Mai rohanó világunkban egyre többször hangoztatják az úgynevezett énidő fontosságát. De mit is jelent, és miért kap egyre nagyobb...
Új testképzavar: az izomdiszmorfia Sokáig csak az anorexiában (állandó koplalás) vagy éppen a bulimiában (kóros evési kényszer) szenvedő testképzavaros emberekről olvashattunk, hallhattunk. Mostanság azonban megjelent egy újfajta betegség: az izomdiszmorfia.
Gyakorlatok körtéknek Javíts természet adta testalkatodon speciális gyakorlatok segítségével, hogy büszkén viselhess bikinit és csinos, testhezálló ruháidat egész évben! Van egy bizonyos testforma, amit ha egy...
Ne stresszelj, kapd el a zsigeri zsírt! A zsigeri zsírt sajnos nem könnyű sem megtalálni, vagy megszabadulni tőle, hiszen sem a mérleg, sem a BMI-nk nem mutatja ki, hogy mennyi zsírt tárolunk a hasizom alatt, a belső szerveink között. A...
Mozdulj rá! Czanik Balázzsal – immár országszerte Óriási sikerrel robbant be a mozgás szerelmesei életébe Czanik Balázs Mozdulj rá! programja, ami az év első felében volt elérhető Budapesten. A nagy népszerűséget mi sem mutatja jobban, mint...
Mi okozhat sport közben nehézlégzést és köhögést? A fizikai terhelésre jelentkező fulladás, nehézlégzés gyakran az asztma jellegzetes, első tünete. A probléma hátterében azonban egy másik betegség, a hangszalagok rendellenes működése is...
Asztmásként sem kell lemondania a téli szabadtéri sportokról A téli, hűvösebb hónapok számtalan lehetőséget kínálnak arra, hogy ne a négy fal közé zárkózva töltsük az évnek ezt az időszakát. A fizikai aktivitás és a hideg levegő miatt azonban a...
Segítenek a DNS-tesztek abban, hogy egészségesebb életet éljünk Az orvostudomány egyik legdinamikusabban fejlődő ága a genetika, ami a gyógyítás új dimenzióját nyitja meg. A táplálkozásgenetika és a sportgenetika segítségével olyan életmódváltást...
Miért nyögnek olyan hangosan a teniszezők? A nézők többsége talán úgy gondolja, a teniszezők hangos nyögdécselésének oka a fárasztó erőkifejtés, de valójában más is lehet a háttérben. Egyes teniszezők „sikolya” a 100 decibelt...
Heti egy futás is negyedével csökkenti a korai halálozás kockázatát Az elemzésből – melybe több mint 230 ezer embert vontak be – kiderül, hogy azoknak, akik rendszeresen járnak kocogni vagy futni, jóval kevesebb esélye van az idő előtti halálozásra. A...
