A legtutibb étel, amit minden edzés után kellene enni Edzés után mindig jól esne valami harapnivaló, de korántsem mindegy, mihez nyúl ilyenkor az ember. Most kiderült, a lehető legjobb választás nem más, mint a cékla. Amennyiben fontos az edzés...
Így lehetsz egészséges egész évben Segítünk, hogy egész évben kirobbanó formában legyél testileg és szellemileg. Lassan két hete kitűztük magunk elé a 2021-es terveinket, melybe rendszerint beletartozik az egészséges étkezés...
Segítség az 5 leggyakoribb sportsérülés esetén Aki komolyan sportol, még ha csak hobbiszinten is, számolnia kell a sérülések lehetőségével. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos a leggyakoribb...
3 árulkodó jel, ami porckorongsérvre utalhat Az ülőmunka miatt rengeteg ember megtapasztalja a hát- és derékfájás kínzó érzését, és sokan azonnal porckorongsérvre gyanakodnak. Honnan lehet sejteni, hogy valóban porckorong probléma okozza...
A testmozgás lélektana Testi és lelki egészségre törekedve kikerülhetetlen kérdés a mozgás és az aktív életmód szerepe. Egyre fontosabb mindannyiunknak tudatosan figyelni arra, hogy életünkben megfelelő helye...
Karokban is lehet trombózis A trombózissal kapcsolatban az emberek fejében az a kép él, hogy a lábakat érintő betegségről van szó. Ez azonban tévedés, hiszen az elzáródás kialakulhat olyan helyen is, amire először nem...
A legjobb trükk másnaposság ellen az intenzív testmozgás Érdemes a megszokott pizza- és hamburgerhegyeket testmozgásra váltani akkor, ha épp súlyos macskajajjal küzdünk, az edzések ugyanis semlegesítik a másnaposság tüneteit. „A legtöbb embernek...
Rendszeres testmozgással az emlőrák is megelőzhető Bizonyított tény, hogy a rendszeres testmozgás nem csupán a hangulatunkra van pozitív hatással, de számos betegség megelőzésében, illetve kezelésében is nagy szerepet játszik. Nemrégiben...
Mikor kezdhető újra a sport a koronavírus fertőzés után? A koronavírus fertőzés számos enyhébb, komolyabb panaszt okozhat, de szerencsére néhány hét után az esetek döntő többségében teljes lehet a gyógyulás. Azonban ez nem jelenti minden esetben...
Tippek arra, hogyan maradjunk fittek télen Télen hideg van, rövidebbek a nappalok, éppen ezért sokkal nehezebb a napi rutin kialakítása. A testmozgást csak nagyon nehezen vagy egyáltalán nem iktatjuk be a mindennapjainkba, pedig kulcsszerepe...
Haladjunk, ne emeljünk! A fizikai terhelésnek sokféle formája létezik. Egészségünk szempontjából azonban jobb a futás és kerékpározás, mint a súlyemelés.
