A hegymászás agykárosodást okoz? Valószínűleg sosem gondolnánk - mégis, spanyol kutatók szerint a hegymászás károsíthatja az agyat, a nagy magasságokban fellépő oxigénhiány és hypoxia következtében.
Porcleválás, a sportolókat gyakran érintő mozgásszervi betegség A köznyelv porcleválásnak ismeri, az ízületben található porcgyűrűk (meniscusok) sérülését, amely nem csak a profi, hanem a hobbi sportolókat egyaránt érintheti. Arról kérdeztük Dr. Páll...
Napi tíz perc – gyakorlatok hátfájás ellen Csak napi tíz perc, de hatékonyan égeti a felesleget, jó a hátfájásra, és még a hasat is feszesíti. Videó segítséggel mutatjuk a gyakorlatokat. A plank a leghatásosabb hasizomgyakorlatok közé...
Ásványvizes palack edzés Sok nő nem mer nehéz súlyzókkal edzeni, mert fél attól, hogy hatalmas muszklikat növeszt. Pedig a tónusos, formás alak elérése érdekében érdemes erősítő gyakorlatokkal is tarkítani a...
Fáj a nyaka COVID után? Pajzsmirigygyulladás is okozhatja A COVID-19 fertőzésről egyre többet tudunk, és már számos lehetséges szövődményre is felhívják a figyelmet a tudósok. Sajnos ez igen sok szervünket érintheti, köztük a pajzsmirigyet...
A fájós hát alternatívái A derékfájdalom képes az ember mindennapjait alattomosan megkeseríteni, ám nem csak a szike segíthet enyhíteni a fájdalmat. A mozgásszervi panaszok, az ízületi bántalmak esetében a modern...
Melyik a legjobb zsírégető mozgásforma? Nézzük mennyi kalóriát éget el fél óra futás, kocogás vagy tempós séta. Azt már sokan tudják, hogy a futás, a kocogás és a gyaloglás jótékonyan hatnak a szervezetre, többek között...
Évek óta fennálló panaszokon is segíthet a neurálterápia Sokan tapasztalhatták már, hogy az idegrendszert áthangoló hatásának köszönhetően a neurálterápia segített megszabadulni akár évek óra kínzó problémájuktól. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a...
Tévhitek a visszértágulatokról A visszértágulatok igen sok embert érintenek, és sajnos többen is elhanyagolják, pedig nem csak esztétikai probléma, hanem sok esetben fájdalmas, ráadásul olyan súlyos szövődményhez is...
Krónikus fájdalom szindróma COVID -19 után A krónikus fájdalom szindróma és a COVID-19 kapcsolatát vizsgálva több irányban is gondolkodnak a szakemberek: vajon a koronavírus szövődményeként jelentkezhet-e a krónikus fájdalom, esetleg a...
Ezek a jó mozgásformák csontritkulás esetén A mozgás csontritkulás esetén is elengedhetetlen, de nem mindegy, hogy milyen. A csontritkulás vitathatatlanul népbetegség, világszerte rengeteg embert érint. Bár a nőket a menopauza okozta...
Örömteli bicajozás- ezért jó Egy brit felmérés szerint az élvezeti érték a legfontosabb érv a kerékpározás mellett. Sokan tekernek egészségügyi és takarékossági okokból is, de sokak számára szempont a mozgásforma környezetbarát jellege.
