Zsibbad a keze, nem tud aludni? Összefüggenek a tünetek! Sokat ülünk, keveset mozgunk, a mobiltelefon és a számítógép mindennapjaink főszereplői, szervezetünk pedig szenved. A figyelmeztetések többnyire csak arra terjednek ki, ez az életmód milyen...
Ezek azok a tornagyakorlatok, amiket szinte mindenki rosszul csinál Sokan küzdenek azzal, hogy formába hozzák testüket, ám nem mindegy, hogy milyen állóképességet és fizikai erőnlétet igénylő gyakorlatot végzünk a cél érdekében. A napi edzési rutin rövid...
Ezt lehet tenni a lunbágó okozta hátfájással A derékfájdalom olyan gyakori tünet, hogy alig van felnőtt, aki ne élte volna át valaha, egyes felmérések szerint ötből négyen biztosan. Sokan ilyenkor felemlegetik a lumbágót, holott ez csak az...
10 motiváló tipp a mozgáshoz Ha a motivációt keresed, hogy elkezd a programot, akkor, íme, itt van 10 fitness tipp, ami segíthet abban, hogy fel kellj a kanapéról.
Zsírégető edzésterv kezdőknek 2. rész – Alap és kiegészítő gyakorlatok Hetente négyszer mozogni kell legalább egy órát, de a fogyás beindulásához és a látványos eredményekhez legalább 2 hónap kell. Ebben segít az alábbi néhány ötlet, amely útmutató a zsírégető edzés elkezdéséhez.
Jógával a fülcsengés ellen A fülcsengés kellemetlen tüneteivel szemben jógázással is felvehetjük a harcot. A tudatos gondolkodáson alapuló mozgásformákból felépülő jóga több ezer éve a test, az elme és a lélek...
Milyen laborvizsgálatok segítik a sportolókat? A rekreációs, egészségmegőrző jelleggel sportoló hobbi-, a rendszeresen edző és versenyző amatőr-, valamint az élsportolók teljesítőképességét is számos tényező befolyásolhatja, amelyek...
A nyári futás észrevétlen veszélyei Egy igazi futó nem keresi a kifogásokat: fut hóban, fagyban, esőben és a legnagyobb nyári hőségben. Utóbbinak vannak rejtett veszélyei, melyekről mindenképpen jó tudni; érdemes elkerülni,...
Íme a világ leghosszabb napelemes bicikliútja Hollandia középső részén elkészült a világ leghosszabb napelemes bicikliútja. A 330 méter hosszú út egyszerre termel fenntartható energiát és biztosít kibocsátásmentes közlekedést a...
Ezért népszerűbb az elektromos roller az elektromos biciklinél Az eMag eladásai szerint az elektromos rollerek jóval népszerűbbek, mint a segédmeghajtásos bringák. 123rf A közleményükből kiderült, hogy az elektromosan hajtott közlekedési...
Aktív pihenés a hőségben Kellemes gondolat, ha a part mellett azért folyik rólunk a víz, mert mi akarjuk. Hűsítő vizisportok a sportos vízimádóknak.
Fogyás utáni bőrfeszesítő gyakorlatok Az életmódváltást, a tartós fogyókúrát vagy akár egy 10-15 kilós fogyást mindenképpen kísérjék bőrfeszesítő kezelések, gyakorlatok, amelyek javíthatják a bőr keringését, így...
