Miért hallgatunk zenét testmozgás közben? Egyes felvetések szerint a ritmus aktiválja az agy egy részét, amely megakadályozza, hogy elfáradjunk sportolás közben. Egy londoni egyetem felmérése során Marvin Gaye „I Sheard Through The...
Nem tud lefogyni? PCOS vagy IR is lehet az oka! A túlsúly elsősorban életmód hibáink miatt alakul ki: túl sok energia-, szénhidrát- és zsírbevitel; túl kevés testmozgás – egyenes út az elhízáshoz! Azonban van olyan eset, amikor...
Hogyan működik? – A 2-es típusú diabétesz visszafordítása A súlyvesztésnek is ez a titka Miért lehetséges a cukorbetegség visszafordítása súlyvesztés által? A jelentős fogyás bizony eléri, hogy a betegnek inzulint sem kell már alkalmaznia 2-es típusú...
A 9 legjobb fitness étel az egészséges, edzett testhez! Mit együnk, hogy fittek legyünk? Régóta érdekel bennünket, mit érdemes fogyasztani, ha az edzés mindennapjaink része? A legjobb fitness ételek közé sorolhatók a teljes kiőrlésű gabonák, ezzel...
Mit is tartalmaznak az étrendkiegészítők? Tippek a hatékony használatukhoz Ismerjük őket a reklámokból, a drogériákból, a gyógyszertárakból. Étrend-kiegészítőt szed a szomszéd, annak a gyereke és a barátnőnk is. De tudjuk-e, hogy mi is az, s hogy egyáltalán,...
Fogyni szeretnél? Gombázz be reggelire! A szokásos virsli-tojás-bacon helyett érdemes gombát reggelizni, amennyiben fogyni szeretnénk, mivel így hosszabb ideig érezzük magunkat jóllakottnak, és kevesebbet eszünk a nap hátralévő...
Cukormentes élelmiszerek Egy országos kutatás szerint kifejezetten fontos a magyar vásárlók számára, hogy mindennapi élelmiszereink mennyi cukrot tartalmaznak, és az is, hogy odafigyeljenek arra, mennyi cukrot fogyasztanak...
Az ideális testsúly: fontos adat vagy népbutító mítosz? "Mennyi az ideális testsúlyom?" - ez az egyik leggyakoribb kérdés, ami a túlsúlygyógyászattal (obezitológiával) foglalkozó orvosi rendelőkben elhangzik. Az ideális testsúly elérése...
Fogyókúra és tudomány – mit együnk, mit tegyünk A hosszú távú, tehát egy életen át tartó étrend esetén a legjobb, ha a mennyiségek, adagok optimalizálása mellett figyelmet fordítunk a tápanyag források típusaira is.
Viszlát, hasi zsír! – Napi 2 evőkanál az elixírből segít! Bizony, olykor szükségünk lehet a gyors fogyásra, különösen a mennyei ételekkel csábító ünnepek környékén vagy a bikiniszezon előtt! Készítsük el az elixírt, melynek napi fogyasztása...
Mitől maradhat ki tinikorban a menstruáció? Egy fiatal lány számára nagy változás kezdete, amikor először megjön a menstruációja. Felnőtté válását jelzi, és ettől kezdve minden hónapban számítania kell rá - vagy mégsem?
