Immunerősítő koktél és gyulladáscsökkentő fűszerek Soha nem volt ennyire fontos immunrendszerünk támogatása mint most, járvány idején. Mindennapjainkban a helyes táplálkozás, szervezetünk védekezőképességét erősítő ételeink, mint a...
Rájuk figyelj: 12 magas szénhidráttartalmú étel A listában sok olyan elem van, amelyről elsőre nem gondolnánk, hogy szénhidrátdús. 1.Aszalt gyümölcs Mivel ezekben koncentrált a cukor, így sokkal magasabb a szénhidráttartalmuk, mint a friss...
A nyers étel a kiegyensúlyozott élet titka? Mikor a vegán pizzáról mesélt nekem Gitta, ámulattal hallgattam ugyan, de kicsit mesésnek tűnt. Kíváncsiságom azonban nem hagyott nyugton, így egyre többet akartam tudni erről a számomra új és...
Top 10 gluténmentes gabona – nem is hitted volna, hogy ilyen sok van! Nem is gondoltad volna, hogy ennyiféle gabona létezik, ráadásul mind gluténmentes! Ismerjük, hát meg őket sorban és használjuk is a következő kenyérsütésnél! Néhány gluténmentes gabona...
Mellrák – Növelheti a túlélés esélyét a dió? Az emlő daganat jelentkezése is elkerülhető lehet? A dió gyakori fogyasztása nemcsak korlátozza a mellrák megjelenésének kockázatát, hanem a túlélés esélyét is megnöveli – állítja egy...
5 ital-tipp a vércukor egészséges szinten tartására A simától az árpavízig A diabétesz betegséggel küzdőknek fontos olyan italok mellett dönteni, amelyek nulla vagy alacsony kalóriásak. Még jobb, ha segítenek is a vércukor egészséges szinten...
Peszkateriánus diéta -a zsírpárnák ellen Ez az étrend kiválóan alkalmazható a cukorbetegségben, vagy szívbetegségben szenvedők számára is. A peszkateriánus diéta rugalmasabb vegetáriánusalapú étrendet jelent, de a halat és a...
Hízáshoz vezet a D-vitamin-hiány A D-vitamin hatással van a testsúlyra. Ha hiány van belőle, könnyebben lerakódik a zsír, és nehezebben megy a fogyás. A D-vitamin-hiány ezen kívül erősíti az éhségérzetet és akadályozza a...
Kétszer annyi kalóriát égethet el az, aki bőségesen reggelizik Kétszer annyi kalóriát égethet el, ezzel megelőzheti az elhízást és a magas vércukorszintet az, aki nagy vacsora helyett reggelire eszik többet – derítették ki német kutatók a Journal of...
10 ok, amiért a köles jó nekünk! A kölest nemcsak tápanyagtartalma miatt kell szeretnünk! Egyike azon kevés teljes gabonáknak, melyek gluténmentesek és lúgosítanak.
Zsírolvasztó gyógynövények- ezek segíthetik a fogyást Az elhízás - különösen az ún. centrális típusú- gyakran valamilyen hormonális zavarhoz társul, mely folyamatosan rombolja a szervezetet, így bármilyen betegségről is legyen szó, fontos a...
A magas zsírtartalmú étrend a szaglást is tönkreteszi? Floridai kutatók felfedezték, hogy az elhízás nemcsak több krónikus betegség kockázatát növeli, de a súlygyarapodás a szaglásra is hatással van. Kísérletükben a magas zsírtartalmú...
