Egyszerű technika szorongás ellen A szorongás rengeteg ember életét nehezíti meg. Ez az egyszerű technika azonban segítséget nyújt mindenki számára. A rohanó hétköznapok, a folytonos online jelenlét rengeteg stresszforrást...
Ágykarate mesterek és obszcén alvók A REM alvási viselkedészavar egyre gyakoribb, mely tünetileg gyógyítható, ám súlyos betegségek előjele lehet. Félelmetes alvók Napközben Lawrence Neumann kiegyensúlyozott, megfontolt, kedves...
10 dolog, amiért rosszul alszik A nagy hőségben szinte mindenki forgolódik, de nem csak ez lehet az oka az álmatlanságnak. Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológusa szerint érdemes végiggondolnunk...
4 nem mindennapi hangszer a stressz elűzésére és alváshoz A zene nem csupán élénkíti a lelket, felvidít, és örömet nyújt, hanem a stressz csökkentésében és az alvásban is segíthet. A zenét évezredek óta használják számos kultúrában a test és a...
Alkohol és alvászavarok Köztudott, hogy az alkohol segít az elalvásban. Sokan éppen ezért fogyasztják rendszeresen az esti órákban. Azt azonban már jóval kevesebben tudják, hogy az alkohol hatására éjszaka rendszeresen...
Alvás helyett hízás! Azok a tinik, akik naponta 8 óránál kevesebbet alszanak, hamar felszedhetnek magukra néhány plusz kilót. Az alváshiány következtében ugyanis nem csak fáradtabbak lesznek a fiatalok, hanem többet is esznek.
Tovább élünk, ha többet alszunk hétvégén Svéd és amerikai kutatók megállapították, hogy a 65 éves kor alattiak nagyobb eséllyel halnak meg, ha öt óránál kevesebbet alszanak hétvégente. A kutatásban 30.000 ember 13 évnyi adatait...
A hálószoba titkai Ahhoz, hogy elkerüljük az olyan kínos pillanatokat, mint, hogy zombi módra lefejeljük munka közben a billentyűzetet, a Feng Shui jótékony hatása nagyban közrejátszik.
Magas vérnyomást okoz az álmatlanság A magas vérnyomás kezelésének legfőbb célja az olyan súlyos következmények megelőzése, mint a szívinfarktus és a stroke. Dr. Marton Anna, az Oxygen Medical kardiológusa az alvás minősége és...
Ezzel az új eszközzel vége lehet a horkolásnak Akárhogyan is fejlődik az orvostudomány, jelenleg nem sok eszköz áll rendelkezésre azok számára, akiknek a horkolás keseríti meg az életét. Egy, az Egyesült Államokban jóváhagyott új termék...
Késői kelés, ebéd utáni szieszta – Jó ez nekünk? A jó minőségű, pihentető alvás minden életkorban fontos. Miközben a csecsemők még napjaik jelentős részét átalusszák, az életünk előre haladtával fokozatosan kevesebbet alszunk. Mégsem az...
Egy rádiócsatorna, amit az elalvásra találtak ki Az Új-Zélandon üzemelő Sleepradio álmatlanságban szenvedő embereknek akar segíteni elaludni. (kép: Pixabay) A rádió ötlete egy John Watson nevű férfitől származik (aki maga is...
