A meditáció és a kádfürdőzés előnyei

A testileg-lelkileg átható, nyugodt és öngondoskodó kádfürdő élményért bemutatunk kétféle meditációs útmutatót, melyek segítenek ellazulni, amíg fekszel a vízben. Ragadd meg fejhallgatódat vagy indítsd be a videót hangszóróidon, engedj egy kád vizet, dobd bele kedvenc fürdőbombádat és indulhat a kényeztető utazás. A gyengéd hang mely irányítja utadat és a relaxáló zene tökéletes elegye elrepít egy másik világba, mintha egy igazi Lush fürdőben lennél.

Hogy szeretnéd érezni magad?

A nyugodtság élménye:

Ez az irányított meditáció ellazít, relaxál és meghitt hangulatot teremt, melyben biztonságban érezheted magad. Változtasd át kádadat egy kényelmes, nyugtató búvóhellyé, mely biztonságérzetet és békét áraszt.

Élénkítő meditáció:

Ez a különleges meditáció élénkíti a testet és a lelket, energiával tölt fel, végül pedig megteremti az itt és most élményét. Segít megtalálni az örömöt és boldogságot a mindennapi élet kis dolgaiban is.

A fürdőzés előnyei

Egy kád forró fürdő bizonyítottan növeli a mentális jólétet és segít beállítani az úgynevezett “cirkadián” ritmust, az alvási ritmust, mely belső óránkként működik. Egyéb tanulmányok azt is alátámasztják, hogy egy teljes fürdőzés csökkentheti a vércukorszintet, jelentősen javítja a szív egészségét és annyi kalóriát égetünk el közben, mint egy hosszabb séta alatt. Ez persze nem azt jelenti, hogy a kádfürdő helyettesíti a testmozgást, viszont az előnyei nyilvánvalóak.

“A fürdés nem csodaszer, de feldobhatja napjainkat. Egyáltalán nem hasonlítható össze egy zuhanyzással. A kádfürdőzés ellazítja és puhává, simává varázsolja a bőrt. Hidratál, fokozza a vérkeringést és a sejtek megújulását. Egy kád forró víz gazi megújulás a léleknek, mert benne tudsz csak igazán kikapcsolni.“

Hannah Lammiman, Wellness-Guru és Lush Spa feltaláló

Így varázsolhatsz magadnak tökéletes fürdőszobát

A legmegfelelőbb relaxációs élményért este érdemes fürdőt venni: kutatások alapján kimutatható, hogy az esti fürdőzés elősegíti a mély, pihentető alvást. Az ideális vízhőmérséklet általánosságban épphogy csak kevesebb mint testhőmérsékletünk, azaz 37 fok körüli. Legkönnyebben kezünkkel tudjuk ezt felmérni: ha beleteszed a kezedet a vízbe és azonnal visszahúzod, akkor túl meleg.

Válassz olyan fürdőbombát, amely legjobban tükrözi aktuális állapotodat és harmonizál veled (illetve a választott meditációval). A különböző összetevők, színek és illóolajok bizonyos hatással lehetnek lelkiállapotunkra. Ha nem vagy teljesen biztos abban, hogy melyiket is válaszd, adunk néhány tippet:

Ha felemelő érzésre vágysz: használd az élénk, frissítő színeket mint a sárga vagy narancssárga, mivel boldogságot árasztanak. Friss, különleges illatú összetevőkkel, mint például citrommal vagy borsmentával kombinálva egy fürdbomba igazi inspiráló élmény lehet.

Ajánlott fürdőbombáink az élénkítő, felvidító fürdéshez: Calavera, Temple of the Sky, Olive Branch, Dragon’s Egg, Intergalactic, Melusine, Groovy Kind of Love, Rocket Science vagy Avobath.

Másik lehetőségként a kék és zöld árnyalatok megnyugtatják az elmét és csökkenthetik a vérnyomást, miközben a levendula és ylang ylang mámorító illata duplán relaxáló hatású.