Ezért kell lefekvés előtt banánt enni Nagy a stressz, és félsz, hogy nem tudsz majd elaludni? Van egy jó hírünk: a banán segíthet az alvásproblémáidon! De nem csak ezért...
ezért nem jó, ha túl sok szabadidőnk van Ha nagyon sok az ember szabadideje, vagy nem tudja produktívan, társaival együtt eltölteni, az akár a megélt jólétére is negatívan...
Testi fájdalmak enyhíthetők bizonyos alváspózokkal Vajon melyik a legjobb alvási pozíció? Ez attól is függ, melyik a tested gyenge pontja. Ha valahol fáj, az azt is megmutatja, milyen...
A kreativitás alapvető eleme az aktív pihenés A rövid szunditól a fizetett szabadságon át a pihenés minden formája segít feltöltődni. Alex Soojung-Kim Pang új Miért vagyunk...
Mi a stressz legnagyobb kiváltója karácsony idején? Finom falatok, ajándékok, időtöltés a szeretteinkkel – ezek a dolgok mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a karácsony az év egyik legszebb...
Csenjünk énidőt magunknak év végén is! Csodálatos időszak az év utolsó néhány hete, de lássuk be, meglehetősen strapás is. A munkahelyeken is zárás, lezárás, elszámolás,...
Ezek a leggyakoribb hibák a baba alvása kapcsán Nem alszik jól a kisbaba, s ezért napközben is sokat sír, nyafog? Itt az ideje utánanézni, mi zavarhatja őt az alvásban. Vannak bizonyos...
Videó – Mi a jó alvás titka? Életünk negyedét pihenéssel töltjük, ezért egyáltalán nem mindegy, hogy az alvás milyen minőségben történik! Az alváskörnyezetünk...
A meditáció és a kádfürdőzés előnyei A testileg-lelkileg átható, nyugodt és öngondoskodó kádfürdő élményért bemutatunk kétféle meditációs útmutatót, melyek...
Tüdőgyulladás: házi praktikák a gyorsabb felépülésért A tüdőgyulladás komoly betegség, ha a tüneteit észleljük, mindenképp konzultáljunk orvossal. A kivizsgálás és a gyógyszeres kezelés...
Mi történik a délutáni alvás során? A Kaliforniai Egyetem kutatói beszámoltak a hírről, miszerint gyakoribb a REM fázis az éjszakai alvás rovására töltött délutáni pihenés...
Út a fogyáshoz: jókor, jót enni, éhezés nélkül Kerüljük el a túlzásba vitt böjt nem várt hatásait Február 26-án kezdődött a Nagyböjt időszaka, de természetesen az utóbbi években...
