Úszólecke gyerekeknek 2013-08-01 Mozgásban Megosztás: Tweet Az úszás az egyik legelőnyösebb mozgásforma, eredményesen korrigálja a helytelen tartást, a gerinc deformitásokat, fejleszti az állóképességet és a sérülések lehetősége is minimális, valamint segíti a gyermek izomzatának arányos fejlesztését, javítja a keringésrendszerét, erősíti immunrendszerét. Fontos, hogy gyermekünk megszeresse a vizet és élvezni tudja az előnyeit, de felmerülhet bennünk a kérdés vajon mikor tanuljon meg gyermekünk úszni? Milyen veszélyekkel járhat az úszás és szülőként milyen módszerekkel segíthetünk gyermekünknek? Ezekre kerestük a választ! Soha nem lehet elég korán kezdeni A legkisebbeket már három hónapos kortól lehet vinni úszásra, ahol a baba intenzíven mozog a vízben, és olyan gyakorlatokat végez, melyek stimulálják az idegsejtek működését, így a babaúszáson résztvevő kisbabák hamarabb érik el a mozgásfejlődés egyes stádiumait, mint kortársaik. A babaúszás és első közös strandolások előtt első lépésként érdemes nagy kádban fürdetni a babát. Az uszodában és a tóparton is azt látja a kicsi, hogy hatalmas víz veszi körül. Igyekezzünk otthon felkészíteni a kicsiket erre az élményre! Ha pici korban megszereti a baba a vizet, később könnyebb dolgunk lesz akár strandolásról, akár úszásról vagy vízi sportokról legyen szó. Szeresd a vizet! A vizet elsősorban maga a szülő tudja megszerettetni a gyerekkel. Ha a szülő nyugodt, magabiztos a vízben, a baba és később a nagyobb gyermek is megérzi, így könnyebb dolgunk lesz. Ha a szülő ideges, rágörcsöl, akaratlanul is közvetíti a gyerek felé a vízzel szembeni félelmét. Erre már a kezdetektől érdemes odafigyelnünk, ha azt szeretnénk, hogy magabiztos, vízszerető és ügyesen úszó nagyfiú vagy nagylány váljon gyermekünkből. A biztos úszás, az otthonos mozgás a vízben életmentő készség és életmegtartó lehetőség. Az úszás elsajátítása Babaúszás és számtalan közös családi fürdőzés után a gyerekek óvodás korukra elérnek abba az életkorba, amikor a különböző úszásnemeket is elsajátíthatják. Számos tényező befolyásolhatja a gyermek előrehaladását az úszás elsajátításában. Bízzuk szakemberre! Fontos hangsúlyoznunk, hogy az úszásoktatás nem „gyerekjáték”. Ha elhatároztuk, hogy úszni visszük gyermekünket, mindképp keressünk fel szakembert. A szülőkkel való gyakorlás természetesen később nagy szerepet játszik, de az úszás komoly dolog, ezért mindenképpen érdemes annak tanítását olyan szakemberre bízni, aki tudja, hogy milyen ütemben, milyen módszerekkel fejlesztheti leghatékonyabban a gyerekek tudását. Mikortól vágjunk bele? A tapasztalatok azt mutatják, hogy 4 - 5 éves koruk körül a kicsik már megértik, hogy az oktatók mit szeretnének tőlük, és általában nagyon lelkesen sajátítják el az úszásnemeket. Általában az is igaz, hogy közösségben sokkal könnyebben taníthatók a gyerekek, mint egyedül. Ha az óvodában-iskolában már megszokták a közösséget, természetes számukra, hogy van egy óvónéni-tanító néni, aki magyaráz nekik és oda kell figyelni, a gyerekek jól oktathatók csoportosan. Léteznek kisebb gyerekeknek szervezett úszástanfolyamok is, de azokon általában inkább a vízhez szoktatásról van szó, az egészen piciket még nem igazán lehet tanítani. Mindemellett persze az is fontos, hogy csemeténk ne féljen a víztől. A tanuláshoz igyekezzünk olyan helyet találni, ahol az oktatás során a kedvesség és figyelmesség elsőszámú szempont. Annak ellenére, hogy az emberek számára a víz természetes közegnek számít, előfordul, hogy negatív élmények hatására félelem alakul ki a vízhez kapcsolódóan. Ilyenkor semmiképpen sem helyes erőltetni az úszást, sokkal jobb, ha szép fokozatosan szoktatjuk a gyereket a vízhez. Az úszás, mint sport Ha valaki szeretne versenyszerűen úszni, általában alapképzésen vehet részt az úszótanfolyamok után, amivel felkészítik őt a rendszeresebb munkára. Az alapképzés után van egy kiválasztás, hisz nem minden gyermek alkalmas arra, hogy úszó váljon belőle. A koordinációs képességek mellett, bizonyos fiziológiai adottságok, fejleszthető és nem fejleszthető tulajdonságok is hozzájárulnak ahhoz, hogy sikeres lehessen gyermekünk ebben a sportágban. A gyerekek 9 - 10 évesen már kisebb versenyeken indulnak, amiknek a fő célja nem is maga a verseny, inkább az, hogy újabb vonását is megismerjék a sportágnak, lássák, hogy nem csak edzések vannak, hanem versenyek is. Védjük ki a kellemetlenségeket! A futószemölcs vírusa, a gyermekeknél hallójárat- és középfülgyulladást okozó kórokozók, a kötőhártya-gyulladás vírusa, a gombabetegségek és hasmenést okozó vírusok lehetnek a víz legveszélyesebb fertőzései. Ha az úszni tanuló gyermek füle vagy szeme érzékeny a vízre, akkor a visszatérő megfázások és fülgyulladások is megkeseríthetik az úszás élményét. A kötőhártya-gyulladás kialakulást csökkenthetjük, ha könnypótlót cseppentünk a szembe a vízben lezajlott programok végén. A hallójárat-gyulladás ellen legjobban védekezni az úszás megkezdése előtt a fülbe cseppentett parafinolajjal lehet. Ma már többféle segédeszköz is létezik ezeknek a kellemetlen tüneteknek a kivédésére, érdemes beszerezni őket! Forrás:
