Bemelegítő krémek a természettől 2014-11-29 Blog, Kórkép Megosztás: Tweet A bemelegítésnek fontos szerepe van a mozgásban – bizonyos gyógynövényekkel és kenőcsökkel is gondoskodhatunk róla. Az izomzatnak hozzá kell szoknia a terheléshez, így nagy eséllyel elkerülhetjük a nem kívánt sérüléseket, rándulásokat. Vérpezsdítőként, mozgás előtt alkalmazhatunk néhány gyógynövényt és kenőcsöt is, melyek bemelegítésre használatosak. Feketenadálytő A fekete nadálytő gyógyszernek nem minősülő, gyógyhatású készítmény. Külsőleg, paszták, kenőcsök, pakolások formájában használják. Leginkább különféle zárt baleseti és sportsérüléseknél alkalmazzák: a fekete nadálytőből készített, pépes borogatás segíti a csonttörések, húzódások, zúzódások, izom- és ínszalag húzódások, ficamok, duzzanatok, rándulások gyógyulását. Izom-, ideg- és ínhüvely-gyulladásoknál a nadálytő lisztjéből készült péppel történő borogatás is jó módszer. A sérülés okozta mozgásfunkció-romlás is javítható vele. A helyi bőrgyulladások kezelésére is használható regeneráló hatóanyagai miatt. Visszérgyulladás esetén a gyulladásos folyamat csökkentésével mérsékli a fájdalmat. Hatóanyagai gyulladáscsökkentő, sebgyógyító, fertőtlenítő és regeneráló hatásúak. Árnika krém Az egyik legismertebb gyógynövényből készült krém. Zárt sérülések, pl. rándulás, ficam, csonttörés kezelésére alkalmas. Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Az alkoholos árnikavirág kivonat flavonoid és illóolaj összetevői javítják a kezelt testfelület vérellátását, így csökkentve a reumás fájdalmakat és az izomhúzódást. Rozmaring olaj, kámfor és társai Az Inno Rheuma-krémek hatása összetevőiben rejlik: a rozmaringolaj gyulladásgátló és izomgörcsoldó. Helyi vérbőséget idéz elő a kámfor, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású. A levomentolt lehet együtt alkalmazni a kámforral. Hűsítő érzetet ad a bőrön és enyhe helyi érzéstelenítő hatással bír. Szintén helyi vérbőséget okoz a bőrszövetben és az alatta levő izmokban a chilipaprika, mely kapszaicint tartalmaz. Levendulaolaj és szegfűszegolaj A levendulaolajgyulladáscsökkentő hatású, a legsokoldalúbban használt illóolaj – számos egyéb jótékony hatása mellett izomfeszültség esetén masszázsolajba, krémbe csepegtetve alkalmazhatjuk. Fürdőadalékként enyhe vérbőséget okoz, ami reumás panaszokra hasznos, de bedörzsölőként is alkalmazható ugyanilyen esetekben.A szegfűszeg illóolaj hatékony paraziták és vírusok ellen, általános és idegrendszeri tonizáló. A mozgást segíti, mert görcsoldó, gyulladáscsökkentő és helyi érzéstelenítő, a reumás eredetű panaszok és bőrbántalmakra is kiváló. Mentol és ánizs A kámforhoz hasonlóan a mentol is megnyugtatja és felélénkíti a fáradt testrészeket. Különösen fokozott izomterhelésnél ajánlott rendszeres használata. Sportolás után a kifáradt izmok felfrissítésére, valamint az egész napos munkában igénybevett végtagok kezelésére is alkalmas. Az ánizs az izom és ízületi bántalmak enyhítésére alkalmas, valamint oldja az izom-összehúzódást. Vérellátás javító hatása van, vérbőséget okoz a bőrben, ezért jó izom-, ízületi-, mozgásszervi problémáknál masszázs krémbe vagy olajba. Az ánizsolajat hidratáló krémbe keverve például remek fájdalomcsillapítót kapunk. A fájó testrészekbe masszírozva csökkenti a stressz okozta izom-összehúzódásokat. Forrás:
