Szőlős diéta 2010-09-28 Diéta Megosztás: Tweet Ez a diéta ajánlható azoknak, akik a nyár végén szeretnék megelőzni a téli kilók fölszedését és azoknak, akik az egyszerű kúrákat szeretik. A szőlős diétával elérhetünk súlycsökkenést (kb. 6 kg két hét alatt), zsírégetést és az emésztésünk is javulni fog. A módszer lényege Túl azon, hogy el kell hagynunk a nagy vacsorákat és este hat óra után már semmit sem ehetünk, a szőlővel kiegészített diéta hatékonyan harcol a zsirpárnák ellen. A szőlő ugyanis élénkíti a bélműködést, így elősegíti a salaktalanítási folyamatot. Feltételek, követelmények Semmiféle nassolás nem megengedett – kivéve az étrendben szereplőket -, még gyümölcs sem. A diéta leírása Nincs más dolgunk, mint az alább ismertetett étrendet két héten keresztül betartani. Vigyázzunk arra, hogy 18 óra után már semmit ne együnk! Étrend1. nap Reggeli: 2 dl zsírszegény tejben elkevert gyümölcsös müzli és 2 dl frissen facsart narancslé. Tízórai: 1 nagy fürt szőlő.Ebéd: 1 közepes körtét vágjunk kockákra, 1 közepes fürt szőlőt szemezzünk le. Öntsünk rá 1 pohár kefirt, és együnk hozzá 1 szelet Abonettet.Vacsora: 1 pohár 0%-os joghurt és 1 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér. 2. nap Reggeli: 1 mákos zsemle, egy szelet pulykamell-sonka, 1 pohár kefir, 2 dl frissen facsart narancslé.Tízórai: 1 közepes fürt szőlő, 3 darab korpás kekszEbéd: 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, alacsony zsírtartalmú margarinnal megkenve, uborkaszeletekkel.Vacsora: 1 kis adag zöldséges párolt rizs, 2 dl frissen facsart szőlőlé. 3. nap Reggeli: 1 szelet szardíniás pirítós, 2 dl frissen facsart narancslé.Tízórai: 1 közepes fürt szőlő és 1 közepes alma.Ebéd: 1 mákos zsemle, 1 pohár natúr joghurt, 2 dl gyümölcsteaVacsora: 1 nagy szelet roston sütött csirkemell párolt zöldséggel. 4. nap Reggeli: 1 szelet, teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény túrókrémmel megkenve 1 közepes paradicsom.Tízórai: 1 nagy fürt szőlő, 1 kivi, 2 dl frissen facsart narancslé.Ebéd: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 2 szelet mozzarella sajt, 1 közepes paradicsom felkarikázva, bazsalikommal megszórva.Vacsora: Gyümölcssaláta 1 nagy fürt szőlőből, 1 közepes körtéből és 1 közepes almából. 5. nap Reggeli: 2 dl zsírszegény tejben elkevert gyümölcsös müzli, 2 dl frissen facsart narancslé.Tízórai: 1 nagy fürt szőlő és 3 darab korpás keksz.Ebéd: 2 szelet pirítós, 1 pohár natúr joghurt vagy kefir.Vacsora: 1 nagy szelet roston sült pulykamell, kis adag durum tésztával. 6. nap Reggeli: 1 vékony szelet pirítós alacsony zsírtartalmú margarinnal megkenve, uborkaszeletekkel, 2 dl frissen facsart narancslé.Tízórai: 1 nagy fürt szőlő, 2 dl gyümölcstea.Ebéd: 1 mákos zsemle, 1 szelet pulykamell sonka, 1 közepes alma.Vacsora: 15 dkg tetszés szerinti párolt zöldség 1 pohár kefirrel leöntve. 7. nap Reggeli: 1 szelet pirítós 1 szelet zsírszegény sajttal.Tízórai: 1 közepes fürt szőlő 1 szelet zsírszegény sajttal.Ebéd: Gyümölcssaláta 1 közepes fürt szőlő szemeiből, 1 közepes almából és 1 közepes körtéből, kefirrel vagy natúr joghurttal leöntve.Vacsora: 1 tányér zöldségleves. Forrás:
