A böjt és a diéta nem fogyókúra

Ha hajlandóak vagyunk feladni rossz szokásainkat és van akaraterőnk, kipróbálhatjuk a böjtöt, de ne keverjük össze a valódi fogyókúrával.

A böjt nem fogyókúra. Néhány kilóval könnyebbek lehetünk ugyan a böjtölés után, de ha kizárólag fogyni szeretnénk, inkább táplálkozzunk egészségesen és mozogjunk. Az életmód váltást nem éppen böjttel érdemes kezdeni, sőt! A böjtölőknek számolniuk kell azzal, hogy gyors eredményt érhetnek el ugyan, de készüljenek fel: az eltávozott kilók nagy része a böjt után vissza fog térni.

A böjt csupán méregteleníti a szervezetet és nem fogyókúra!

Jó pár kellemetlenség is kísérheti: kezdetben fejfájás, hányinger, ingerlékenység lehetnek a kísérő jelenségek (a hosszabb böjtöknél néhány nap alatt elmúlik). Mindenkinek az egyéni döntése, hogy sanyargatni szeretné-e magát. Ma már létezik intelligensebb módja is a fogyásnak, mint a “koplalás”.

Komoly kockázata van bizonyos böjttípusoknak, főleg betegségek esetén, ezért ha valamilyen egészségügyi problémánk van, mindenképpen kérjük előtte szakember segítségét! Ha az életmódváltást tervezgetjük és ezentúl egészségesen szeretnék táplálkozni, illetve mozogni/sportolni, akkor pedig mindenképpen vegyük igénybe egy wellness tanácsadó segítségét, aki tanácsokkal láthat el bennünket.