A súlyproblémák megoldása 2016-01-12 Blog, Mozgásban Megosztás: Tweet Korunk civilizációs népbetegsége, a rossz táplálkozási szokásokból fakadó és a mozgásszegény életmódra visszavezethető elhízás. Az elhízás nem csak esztétikai gond, hanem súlyos egészségügyi probléma. Az elhízás jól mérhetően csökkenti az átlagos várható emberi életkort. A súlytöbblet megterheli a támasztórendszert: a csontokat, izületeket, izmokat, a keringési rendszert: szívet, érrendszert. Az elhízás sokszor vezet cukorbetegséghez. Bár az elhízás oka lehet örökletes hajlam, idegrendszeri és hormonális hatások, de legtöbbször a rossz táplálkozási szokásokra és a mozgásszegény életmódra vezethető vissza. A fogyásra nincsenek biztos receptek, nincsenek csodák. A legtöbb szenzációs csodadiéta kezdetben valóban gyors fogyást eredményez, de ez egy idő után megállhat és a testsúly megtartásában sem segítenek. Pedig az igazi feladat a megtartása annak, amit elértünk! A súlyproblémák hatékony kezeléséhez két területen nyújtok segítséget: 1. hatékony testedzés A rendszeres, személyre szabott és élvezetes mozgás, hisz az edzéseimmel nem csak az energiafelhasználást növelheted meg jelentős mértékben, hanem az éhségérzeted is csökkenni fog! Vannak ugyanis olyan edzésprogramok, melyek hatására – a közhiedelemmel ellentétben – nem nő, hanem csökken az étvágy! 2. táplálkozási tanácsadás Segítek neked alacsony energiatartalmú, magas telítettségi érzést eredményező étrend összeállításában, melyet a személyes ízléshez, életvitelhez, időbeosztáshoz igazítunk! A lényeg az, hogy szeresd, amit eszel és érezd jól magad! Forrás: https://napidoktor.hu/
