Nagy Bandó András jóban van a sósborszesszel 2012-07-06 Sztáregészség Megosztás: Tweet Nagy Bandó András megfázás esetén kamillavirággal gőzöl megfázás esetén és fontolgatja, hogy elkezdi használni nagymamája praktikáját a sósborszeszes dörzsölést Van-e bármilyen gyógymód, amit még az őseidtől hoztál magaddal, és esküszöl rá? Ősi, megörökölt gyógymódom alig van: megfázás esetén kamillavirággal gőzölök én is, anyám ászoktatott bennünket a sósvízben főtt krumpli levére, azóta is iszom, s emlékszem, nagymamám sósborszesszel dörzsölte be a fáradt lábát, ezt talán be kéne vezetnem, hatásos. Mi az a minimum, (esetleg maximum) melyet diétában, sportban, vitaminok szedésében előírsz magadnak, és be is tartod? Régen se éltem túl zsíros kajákon, de az utóbbi 20 évben ez tudatossá vált, s ma már hiába lóg a kamrában a szárazkolbász, ritkán kívánom meg, szalámit se sűrűn eszem. Olajat vagy vajat használunk több étel főzéséhez, gyakran ezek nélkül készül az ebéd, speciális edényekhez egyik sem kell. Négy-öt évtized óta napi rendszerességgel sportolok, mostanában futok és teniszezek, és várom a nyarat, amikor a tóban úszom. Vitamindúsan étkezem, de szedek multi vitamin tablettát, rostot és olyan kapszulát, mely az ereimet javítgatja. Utóbbihoz talán elég lenne a nyersen vagy savanyítva fogyasztott vörös- és lilahagyma, meg a fokhagyma is. Ezen kívül minden nap teázom, de csak pí vizet és enyhén lúgosított vizet iszom, persze ha a barátokkal ülök le, a jó borokkal koccintunk. Mivel ország-világ tudja, hogy a szíveddel volt baj, a futás biztos jót tesz? A futás minden sport alapja, az ember jó fizikai állapotának megőrzéséhez elengedhetetlen. Tanítom mindenkinek: nem a futás fáraszt! Te vagy rossz állapotban, mert nem futsz, s ezért érzed fárasztónak a futást. Ha naponta futsz, idő múltán már élvezed, és hiányzik, ha nincs meg a napi penzumod. Tízszer futottam le a maratoni távot, hatalmas kihívás, jó érzés tudni, hogy végigcsináltam. Az éjszakáid rendben vannak? Hogy alszol? Van, hogy hat-hét órát alszom egyben, vagy, hogy három részre bontva. Nem rosszalvó vagyok, a tea átalakulása késztet egy rövid sétára. És mi az a pillanat, amikor már orvoshoz fordulsz? Mivel tíz éve pacemakerrel élek, havonta esek át egy vérvételen, évente egyszer pedig egy nagy kontrollon. Szívem ritmuszavara miatt figyelnem kell magamra, de ez dráma. A közeljövőben milyen munka vár? Semmi különös, csak igyekszem tartani a penzumot. Ha fizikálisan rendben vagyok, szellemi teljesítményem átlag fölöttivé lesz. Egy tanításom itt is továbbadom: „Este írd be a naptáradba, hogy holnap X órakor találkozom velem. És menj el!” Forrás:
