A téli időszakban sokkal nehezebben vesszük rá magunkat a mozgásra. Hideg van, hamar besötétedik, sokkal kényelmesebb a kanapén betakarózva pihenni.
Pedig télen különösen fontos a testmozgás, éppen azért, mert ilyenkor hajlamosabbak vagyunk kiadós, nehéz ételeket fogyasztani.
Minden harmadik magyar munkavállaló rendszeresen panaszkodik hát-, nyak- és derékfájásra. A legtöbben mozgásszervi gondok miatt mennek táppénzre. Ennek ellenére egyelőre csak a munkahelyek kisebb része fordít figyelmet a megelőzésre, az egészségfejlesztésre.
Egy uniós felmérés szerint a magyar munkavállalók az átlagnál magasabb arányban panaszkodnak rendszeres hátfájásra vagy izomfájdalmakra, minden harmadik dolgozó küzd ilyen gondokkal. Mindez az ülőmunka, a mozgásszegény életmód, a stressz, a fizikai munkánál pedig az egyoldalú terhelés következménye lehet – mondta az MR1-Kossuth Rádió 180 perc című műsorában Ortutay Judit reumatológus.
Foto:123rf.com
Harsányi Eszter, a Legjobb munkahely felmérést végző cég munkahelyi egészségfejlesztésért felelős tanácsadója arról beszélt, hogy a legtöbb betegszabadságot mozgásszervi panaszok miatt veszik ki a dolgozók. Ezzel együtt még mindig csak a munkáltatók kis része fordít figyelmet a megelőzésre. Komplex egészségfejlesztő stratégia minden huszadik cégnél lehet, míg apróbb kezdeményezések – masszázs például – a munkahelyek maximum 30-40 százalékában – mondja. A kezdeményezések még gyerekcipőben járnak, ez a terület a legutolsó, amire a cégek költenek – magyarázta. „Mindig azt szoktuk mondani az ügyfeleknek, hogy bíztassák a dolgozókat, ne lifttel, hanem lépcsőn menjenek, már ezzel is tesznek valamit az egészségükért” – tette hozzá.
Huszti Nóra, aki egy olyan vállalkozás vezető tanácsadója, amely kifejezetten cégek számára szervez egészségfejlesztő programokat, azt mondta: a legtöbb a cégvezető szemléletén múlik. Vannak, akik humánusabb munkahelyi környezetet szeretnének kialakítani, fontos nekik a dolgozói elégedettség, szeretnék, hogy elégedettebben, egészségesebben és sokkal hatékonyabban teljesítsenek a munkavállalók – magyarázta.
Néhány jó példa
Tizenöt perces munkahelyi masszázsokat tartanak az egyik lakásfinanszírozással foglalkozó pénzügyi szolgáltató cégnél, a Fundamentánál, ahol pihenőszoba áll a munkatársak rendelkezésére, mellette pedig egy mini edzőterem is található. Mindez azonban csak néhány kisebb eleme a cég egészségfejlesztési programjának – hangsúlyozta 180 perc című műsorunkban Kazár Natália, személyügyi vezető. Tartottak már előadásokat az egészséges életmódról, táplálkozásról, stresszmegelőző kiadványt készítettek, évente orvosi vizsgálatokat és dohányzásról leszoktató programokat szerveznek, sőt foci- és kosárlabdapályát is bérel a cég a dolgozóknak.
Foto:pixabay.com
A Sanofi Aventis gyógyszercég újpesti telephelyén jógaórákat szerveznek, a cég dolgozói emellett évente egyszer elmehetnek egy magánklinikára teljes körű kivizsgálásra, sportpályák állnak rendelkezésre, sőt kedvezményes üdülés is. Az étteremben pedig egészségmegőrző menüt is lehet választani.
Forrás: Hirado