Top 14 őszi zöldség és gyümölcs, amit muszáj ennünk idén! A falevelek teljesen lehullanak, vége lesz az ősznek is, jön a tél. De lássuk, melyik az az őszi gyümölcs, zöldség, amelyet idén...
Étrend és életmód tippek a nőknek! Az optimális életmódnak négy olyan alappillére van, amelyek már önmagukban is döntőnek bizonyultak a hosszabb, egészségesebb élet elérésének szempontjából.
A túlzásba vitt nassolás lélektana Szeretünk nassolni, különösen akkor, ha sok csábító étel áll rendelkezésünkre, amelyeket ropogtatva, kóstolgatva boldogabbnak érezhetjük magunkat. Általában nem az éhségérzetünket akarjuk csillapítani ekkor, hiszen arra egy étkezés is megfelelne. Miért eszünk, nassolunk akkor, ha nem is vagyunk éhesek?
Egy maréknyi méregtelenítő szupertáplálék: egyél csírát! Ne várjuk meg, míg megnőnek a zöldségek a kertben, a csírájukat kérjük. Ma meg már-már divat csírát enni. De miért is? A zöldségek...
Zöldségek és gyümölcsök amik segítik a sport utáni regenerálódást A sport, a táplálkozás és a regeneráció kéz a kézben jár legyen szó akár a versenysportról, akár a hobbi versenyzésről. A minőségi...
Ezért együnk farkasbabot A csillagfürt vagy farkasbab ( Lupinus albus) néven is ismert lupin a hüvelyesek családjába tartozik. A lupinliszt használata elsősorban a...
Ez a pagodakarfiol titka Egy nemzetközi kutatócsoport megfejtette a pagodakarfiol, más néven romanesco brokkoli jellegzetes formája mögött rejlő titkot: a növény...
10 tipp a cukorbetegség megelőzése érdekében – 1. rész Mit ne tegyünk, hogy elkerüljük a diabéteszt? Senki sem szeretne diabéteszben szenvedni. Mégis, az emberek jó része sokat tesz érte. Íme...
Fáradtság ellen: evés! – Melyik tünet milyen vitaminhiányra utal? Annak ellenére, hogy sokan követik a napi ötszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztásra intő egészségügyi jó tanácsokat, sok emberben hiány alakul ki.
Hosszú élet – A napi 5 adag zöldség és gyümölcs a titok? Határozottan csökken a halál kockázata Ha megeszünk napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget – előbbiből kettőt, utóbbiból hármat -,...
A sikeres diéta 3 legfontosabb alapanyaga Diétázni sokféleképpen lehet, de ahhoz, hogy ne gyengítsük le szervezetünket a fogyókúra után, bizony van néhány szabály, melyeket érdemes betartanunk.
Vitamindús pattogatott kukorica! Az új hírnek nemcsak a diétázók, hanem az egészséges táplálkozás hívei is örülhetnek. Az antioxidánsok, vagyis a polifenolok ugyanis segítenek legyőzni a szervezet számára ártalmas, a sejteket károsító molekulákat.
