Állandóan fáradt, stresszes? Tüneteit kortizol hiány is okozhatja Szervezetünkben a mellékvese termeli az anti-stressz hormonként is ismert kortizolt. Tartós leterheltség, a folytonos stressz hatására a...
4 ok, amiért nem fejlődsz a futásban Sokan tapasztalják a rendszeresen futó szabadidő sportolók között, hogy nem fejlődnek, esetleg éppen visszaesik a teljesítményük....
3 tipp – Hogyan javítható a mentális egészség 2021-ben? Figyeljünk az alapvető szükségletekre! Az elmúlt másfél év a koronavírus-járvány miatt rendkívül nehéz volt, ám mindenképpen...
Stressz a munka, a pandémia miatt? A szívre is veszélyes lehet A stressz szinte elkerülhetetlen velejárója a 21. századi életformának, azonban most a pandémia negyedik hullámában, a nyári pihenést...
Mi irányítja az alvást? Télen talán még a szokásosnál is több alvásra van szükségünk. Hogy mi minden irányítja még az alvásigényünket, azt dr. Szakács Zoltán orvos ezredes, neurológus, alvásspecialista, az MH Honvédkórház - Állami Egészségügyi Központ Alvásdiagnosztikai és Terápiás Központjának vezető főorvosa segítségével foglaltuk össze.
Betegség is okozhatja az állandó idegeskedést A stressz mindennapjaink szerves része, így sokaknak már szinte állandó állapot az idegesség és a rossz közérzet. Természetesen a nehéz...
Ginkgo biloba – Lassítja a szellemi hanyatlást és kiváló stresszoldó A ginkgo biloba az egyik legrégebbi időkből fennmaradt gyógynövényünk, mégis kevesen ismerik a jótékony hatásait. Pedig érdemes lenne...
Iskolafóbia – Tippek, hogyan segítsünk a gyermeknek Több tízezer gyermek szenvedi meg ma a becsengetést, és bár minden diáknál előfordul, hogy ellenáll egyszer-egyszer az iskolába...
5 betegség, ami tartós köhögést okozhat Az őszi és téli időszakban gyakori panasz a tartós köhögés. Jelentkezhet légúti betegségek tüneteként, de egyéb oka is lehet. Dr....
Nem sikerül teherbe esni? Jógázz bátran! A túlságosan sok stressz bizony könnyen oda vezethet, hogy nem fogan meg a hőn áhított baba – mit tehetnénk annak érdekében, hogy...
Hogyan meditáljunk? Egy cikk alapján nehéz elsajátítani mi is pontosan a meditáció, de azért megpróbáljuk röviden ismertetni az alapokat! Nem számít, hogy a meditáció melyik fajtáját követed, az alapelv ugyanaz: LAZÍTS!
5 módszer a stresszmentességért Egyszerű, könnyen elsajátítható és bárhol kivitelezhető módszerek a stressz leküzdéséhez. Mindenki azonnal fel tud sorolni legalább öt okot a stressz káros hatásai közül.
