Mennyit és hogyan kellene mozognunk hogy tényleg jól legyünk? Levegő, víz, táplálék, mozgás. Életszükségleteink, az életben maradás feltételei. Az egészség megőrzésében és a betegségek...
A visszatérés küszöbén Baji Balázs Karácsonykor sem pihen az olimpiára készülő kiváló atléta Teljes értékű edzésmunkával készül a visszatérésre Baji Balázs. A...
Gerincsérv esetén is maradhat aktív A porckorong- vagy gerincsérv megkeserítheti a mindennapokat és kezeletlenül súlyos következményekkel járhat. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a...
Sok sport, kevés csonttörés A fiatalkori rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni az öregkori csonttörés kockázatát.
Futók helyes étkezése – regeneráló táplálkozás A sportteljesítmény növelésének egyik alappillére a regeneráció. Bár erről és módszereiről kevesebbet hallunk, legalább akkora szerepe...
Izgalmas és gyönyörű: a falmászás Nem a legegyszerűbb, de egyre népszerűbb sport a falmászás ? ráadásul ma már a hegyekbe sem kell kimennünk ehhez az ügyesség-fejlesztő sporthoz.
Biztonságos a kardio edzés? Sokan tartanak tőle, hogy a cardio edzés nem teljesen biztonságos, ezért félnek ilyen típusú mozgással erősíteni a szívüket, egészségüket - de mi az igazság?
Nagy Dani: „A mozgásban a rendszeresség a kulcs” Talán nem túlzás azt mondani, hogy Nagy Danit már szinte minden sport- és mozgásrajongó ismeri. Többen a Ninja Warrior műsorában...
A testmozgásra, időt kell szakítani! Nehéz lenne manapság egyáltalán nem hallani arról, hogy a rendszeres testmozgás számtalan egészségügyi előnnyel jár, ráadásul hosszabb, boldogabb és aktívabb élethez segíti hozzá az embereket.
Így legyél 100 helyett 150 százalékos sportsérülés után A sportsérülések hátterében számos tényező állhat. Amennyiben ezeket az elváltozásokat nem, vagy helytelenül kezelik, krónikussá...
Ötből négy tizenéves nem mozog eleget A 11 és 17 év közötti korosztályban ötből négyen nem sportolnak eleget az Egészségügyi Világszervezet (WHO) első ilyen jellegű...
Sport és táplálkozás – előtte, utána A sikeres súlykontrollért leghatékonyabban a megfelelő mozgással és táplálkozással tehetünk, hiszen a táplálkozás és a teljesítmény viszonya szorosan összefügg.
