Amikor egy nő ingerlékeny, fejfájós, gyors hangulatváltásai vannak, puffadást érez, könnyen lehet, hogy nem tehet róla: ezek a premenstruációs szindróma jelei.
Ma még meglehetősen kevés változókorú nő számára ismert az a tény, hogy a menopauza nemcsak hangulatváltozásokat, hőhullámokat, átmeneti tüneteket válthat ki.
A legtöbb nő számára egy-egy szabálytalan menstruációs ciklus, vagy alkalmi gombás hüvelyfertőzés az élet „természetes” velejárója, semmi olyan, amit az idő vagy egy egyszerű kezelés ne gyógyíthatna meg.
Bizonyított, hogy a tudatos táplálkozás, és bizonyos életmódbeli szabályok betartása jótékony hatással lehetnek a menstruációs ciklusra, a PMS tüneteire és a kialakuló hangulatingadozásokra is.