Tíz milliót spórolhatnánk, ha mozognánk Véget ért az E-Harmónia regionális életmódprogram, amelynek keretében megvizsgálták a dél-dunántúliak egészségügyi állapotát,...
A curling vonzza a hideg szerelmeseit! A curling az a sport, ahol egy seprűvel csiszolom a jeget a korongom előtt. Vagy mégsem? Miről is van szó? A hideg vidékek kedvelt sportja a...
Csak egy picit mozogjunk! Számos fogyókúrázó szánja rá magát, hogy első lépésként felkeres egy közeli edzőtermet, de legtöbbjüknél az első látogatás egyben...
Reggeli torna Reggel, a még alvó test felébresztése nem a vekker feladata. A lelassult keringés és a légzés beindítása óvatos és átgondolt...
Így kell először síelni! A téli sportok királya a síelés, és uralkodótársa az egyre divatosabb snowboard. Csodálatos környezetben ugyan, de komoly fizikai és...
Rántotta előtt fussunk A reggeli előtti edzés hatékonyabban fogyaszt, és a vérzsírszintet is jobban csökkenti, mint a nap első étkezése utáni mozgás. Jason...
Izmosítsd a felsőtested! Tévedés azt hinni, hogy a felsőtest, a hát és mellkas formálása csak a férfiak privilégiuma! A nyakon hátul a csuklyásizomnak, oldalt a...
Sportolni magas vérnyomással is kell Az egészséges életmód egyik alappillére a rendszeres testmozgás, mely során bár ideiglenesen, de megemelkedik a vérnyomás. Ez egy teljesen...
8 tipp a sportsérülések megelőzéséhez Közismert, hogy a sport mennyire pozitívan hat az egészségre, az önbizalomra, de nem szabad elfeledkezni a lehetséges sérülésekről...
Te szeretsz korcsolyázni? Korcsolyázni nem csak a mozgás kedvéért lehet és érdemes, de a siklás, a társaság, az elkortyolt forralt bor vagy tea feledhetetlenné is...
Mozogjunk vagy ne mozogjunk? Ha van az egészségügynek szent tehene, az bizonyosan a testedzés. A rendszeres testmozgás egy sor egészségügyi előnnyel jár, többek...
