Állapotfelmérés az edzőnél- mit nyer, ha így kezd neki a mozgásnak Akár fogyás céljából, akár betegség miatt, vagy az egészséges életmód szellemében határozza el valaki, hogy ezentúl rendszeresen fog...
Futópaddal a goromba főnökök ellen A stresszes, olykor gorombán viselkedő főnökök számára - akik többnyire alkalmazottaikon töltik ki a dühüket - jó megoldás lehet, heti...
Rezegjen a husi! A mai napig divatos vibrációs tréning edzésforma azoknak is szól, akik egészségügyi állapotukból kifolyólag nem megfelelőek a...
Idegesíti a főnöke? Mozogjon, hogy könnyebben elviselje a munkahelyi stresszt! A munkahelyi hangulat nagyban befolyásolja az ember produktivitását, ám szinte elképzelhetetlen olyan feladatkör, amivel ne járna...
Tervezi jövőre a maratont? Így készülhet biztonságosan A hétvégén sokan bosszankodtak a fővárost érintő útlezárások miatt. Szép számmal akadnak azért olyanok is, akik irigykedve tekintettek a...
Maratont futna 35 felett? Ezekre vigyázzon! Az utóbbi években egyre többen vesznek részt maratoni versenyeken, de kevés szó esik a maratoni futás esetleges káros...
Kövér vagy? Gyalogolj! Világszerte mind több a kövér család, ahol a gyerekektől a felnőttekig mindenki többletsúlyt cipel magán. Az ilyen famíliák tagjai általában meggyőződéssel vallják, hogy a kövérség örökletes tényező.
Sokat edz, mégsincs eredmény? Segít a teljesítmény-élettani felmérés! A nyári kánikulák után végre elérkezett az idő arra, hogy a sportolás szerelmesei ismét hódolhassanak kedvenc mozgásformáiknak, indulhat...
Milyen mozgás a Tabata? – videóval A Tabata tréning mottója: "Zsírégetés 4 perc alatt". Elég meggyőző lehetőség főleg az állandóan rohanásban levő és időhiányban...
Görkorcsolya, nemcsak kamaszoknak A görkorcsolya bármely korosztály számára megfelelő mozgásforma. Kíméli az ízületeket emellett és a sebességet, az intenzitást is magad irányíthatod.
Tekereg a csípőn a karika A hullahopp karika az ötvenes években vált igazán népszerűvé, mára pedig a fogyókúrázók egyik legkedveltebb kelléke lett.
Lehet búvárkodni trombózis hajlammal? A búvárkodás egyre nagyobb népszerűségnek örvendő sport, mely során egy teljesen más világ tárul a szemünk elé. Búvárkodás...
