Még nem késő: egy kis segítség a téli sportokhoz Sokan már alig várják, hogy idén is belevághassanak a téli sportok űzésébe, ám ennek sikeréhez ezt az időszakot ajánlott...
Egy perces gyakorlatok a fárasztó munkanapokra Mit lehet tenni, amikor munkahelyi ártalom a fájó nyak és a merev ízületek? Gondolj a testedre, miközben dolgozol!
Miért jó az ugrálókötél edzés?- videóval Az ugrálókötél népszerűsége és első használata gyakorlatilag a gyerekkorunkba vezethető vissza, csakúgy ahogy a hulahopp karika...
Immunrendszer erősítő sport? Megérkezett az igazi ősz, a megfázós-náthás időszak! Érdemes felkészülni a betegségek elkerülésére, például azzal, hogy kiderítjük,...
A téli mozgáshiány komoly gondokat is okozhat Reggel bemennek a munkahelyükre, ahol ülve dolgoznak, majd kocsival – ülve – hazatérnek, ahol az említett forró csokival ülnek a kanapén...
Vicces téli sportok Bemutatunk néhány újabb lehetőséget - a síelésen kívül -, hogy mit is lehet még sportolni télen.
Változtasd meg a DNS-ed mozgással! A változások nem magában a DNS-kódban következnek be, hanem annak mintázatában: a testedzés aktiválja a géneket, megváltoztatja azok működését.
Videó – A gumikötél teljesen átmozgat A gumikötél az egyik legjobb társ a mozgásban, hiszen pici helyen elfér, és bárhol lehet használni. Itt a tavasz, akár a szabadban...
Sport, avagy recept téli depresszió ellen Mozgás: Hozzávalók:1 doboz edzőcipő + 1 zacskó edzőruha + 1 csipet lelkesedés. És ami még elengedhetetlen: idő az előkészítéséhez....
A jóga megváltoztatja a sejteket? Sejtszinten fiatalodik meg az ember életmódváltástól - fedezték fel kaliforniai kutatók az első bizonyítékát annak, hogy az egészséges étrendnek, a meditációnak és a mozgásnak együttesen ilyen hatása lehet.
Mozogjon együtt a család! Együtt sportol a család? Vagy tennétek lépéseket, hogy közösen mozoghassatok? Eljött a Ti időtök! A Fiatal Családosok Klubja és a Beast...
Felkészülés az őszi futóversenyekre Vége a jó időnek, vége a szezonális élménysportolási lehetőségeknek is. De nem baj, hiszen kezdődik a szokásos futóversenyszezon. Az...
