Megoldás ízületi problémákra Kevés olyan ember van, aki úgy éri meg az időskort, hogy semmilyen ízületi problémája nem volt. Az ízületi gyulladások (arthiritisek)...
A hastánc négy áldásos hatása A megfelelő öltözékben és a magabiztosan előadott ruganyos mozdulatokkal, a hastánc az alakformálás és az egészségmegőrzés egyik legszebb, és legerotikusabb ritmikus fegyvere lehet.
Női testépítés Napjainkra a testépítés, a női fitness sokak életformájává vált, s egyre több hölgy tartozik a bodybuilderek közé.
Így edzzünk a saját testsúlyunkkal! Nincs időnk edzőterembe járni, vagy esetleg túl messze van a konditerem? Nem kell elkeseredni, néhány hatékony gyakorlatot otthon is elvégezhetünk - saját testsúlyunkkal.
Ezért káros egészségünkre a túl sok ülés Nem újdonság, hogy a túl sok ülés nem előnyös az ember egészségére nézve. Nem arra lettünk „tervezve”, hogy egyfolyában üljünk,...
Az aquafitness az egyik legjótékonyabb sport Rengeteg előnye van a vízben végzett testmozgásnak, amit eredetileg rehabilitációs célból alkalmaztak. Az aquafitness feltalálása az...
Melyek a legjobb őszi sportok? Érthető, hogy a nyári időszakban nincs túl nagy kedvünk futni, mászni, hiszen olyan meleg van, hogy örülünk, ha viszonylag...
Mit hoz az ősz egészségünkben? A derűs, szabad nyári napok után nagy változást hoznak az első őszies napok. Az időjárás zordabbra fordulásával minden változik bennünk...
Miért fáj az izmom, ha rendszeresen sportolok? A komolyabban sportolókat olykor nem kerüli el a kellemetlenség: izommerevség, izomfájdalom tör rájuk, az izomláz még a legkevesebb.
A kutyasétáltatás aktív időskorhoz segíthet Egy új brit tanulmány szerint az idősebb embereknek receptre kellene felírni kutyát, hogy gyakrabban kimozduljanak otthonról, a...
Aquaworld 10 – futóverseny és családi nap Szeptember 16-án új értelmet kap a kikapcsolódás fogalma, mely ezúttal a testi-lelki feltöltődésről és a kilométerekről fog szólni....
Nem a cél elérése a lényeg, hanem az út maga Bizonyos emlékek azért maradnak meg bennünk élesen, hogy kikövezzék az utat, jeleket adjanak. Megtanultam, hogy a segítség sokszor...
