Fussunk úgy, hogy az jó legyen! Ebben az évben Budapest Európa Sport fővárosa, ennek apropóján a ma legnépszerűbb sportformához, a futáshoz ad az önkormányzat...
Hiába a sport, ha közben nehéz és zsíros ételeket fogyasztunk Habár a magyarok több mint kétharmada legalább alkalmanként végez valamilyen testmozgást, minden második ember valamilyen mértékű...
Fordítsd hasznodra a saját súlyodat! Léteznek mozgásformák - nem is kevés -, amelyekhez a saját testünk erejét kell használnunk, ha formálódni, izmosodni akarunk. Melyek...
Mindent az izomgörcsről – 2. rész Gyakran görcsöl egy izmunk, de nem tudjuk, miért kapjuk a kínlódást? Ássuk bele magunkat jobban az izomgörcsök típusaiba, és az okok is kiderülnek.
Nátha ellen mozgással Többen átestek már rajta, de sokan még csak most küzdenek az idei szezon első orrfolyással, köhögéssel, tüsszögéssel, torokfájással...
Rendszeres mozgás és túlsúly Hiába a sport, ha közben nehéz és zsíros ételeket fogyasztunk Habár a magyarok több mint kétharmada legalább alkalmanként végez...
Hosszú Katinka: Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok! Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki! Akár versenyszerűen, akár hobbiból sportolsz, a nagy hármast Te sem...
Egészséges életmóddal a diabétesz ellen Az egészséges táplálkozás a reggelivel kezdődik Mozgásszegény életmód, egészségtelen táplálkozás, stresszes életvitel, genetika és...
Mit tegyünk a hasi elhízás ellen? A magyar lakosság körülbelül 21 százaléka elhízott és több mint 40 százaléka túlsúlyos, vagyis a lakosságnak több mint fele érintett.
A csontritkulás hatékony ellenszerei A csontritkulást sokáig a menopauzán átesett nők betegségének gondolták, de mára egyértelműen bebizonyosodott, hogy férfiakat is érinti...
5 gyakorlat hátfájás ellen! Általában a helytelen testtartás, a huzamosabb ülőmunka húzódik meg a hátfájás hátterében. A következő gyakorlatok segíthetnek...
Több mozgás, kevesebb betegség Sosem késő elkezdeni a mozgást, hiszen minden, a negyvenes-ötvenes években végzett edzésmunka sokszorosan megtérül a későbbiekben.
