Hogyan fussunk sérülések nélkül? A futás az egyik legjobb sport, sokan választják. Számos egészségügyi előnye van a rendszeres futásnak. Erősíti a csontokat, az...
10 tipp a biztonságos bringás közlekedéshez Top 10 Bringás tipp a biztonságos városi kerépáros közlekedéshez
A hegymászás agykárosodást okoz? Valószínűleg sosem gondolnánk - mégis, spanyol kutatók szerint a hegymászás károsíthatja az agyat, a nagy magasságokban fellépő oxigénhiány és hypoxia következtében.
Ezek a jó mozgásformák csontritkulás esetén A mozgás csontritkulás esetén is elengedhetetlen, de nem mindegy, hogy milyen. A csontritkulás vitathatatlanul népbetegség, világszerte...
Csoki edző segít! Az étcsokiban és a kakaóban található egyik anyag egereknél hasonlóan erősítette az izmokat, mint az edzés - idézte csütörtökön amerikai kutatók megállapítását a The Daily Telegraph.
Örömteli bicajozás- ezért jó Egy brit felmérés szerint az élvezeti érték a legfontosabb érv a kerékpározás mellett. Sokan tekernek egészségügyi és takarékossági okokból is, de sokak számára szempont a mozgásforma környezetbarát jellege.
Ennyit kellene mozogni életkor és élethelyzet szerint Azt eddig is tudtuk, hogy szükséges mozogni ahhoz, hogy egészségesek és fittek maradjunk, sőt ahhoz is, hogy beindítsuk, felgyorsítsuk a...
A tavaszi fáradtság nem betegség – könnyen legyőzhető! Tavasszal sokan panaszkodnak fejfájásra, fáradékonyságra, aluszékonyságra és ingerlékenységre. Talán a leginkább érintett korosztály...
Ez segít felépülni a hosszan tartó Covid-19 tüneteiből Jelentős javulást tapasztaltak testmozgásukban, légzésükben, fáradtságukban és kognitív képességeiben azok a hosszan tartó Covid-19...
Várandósság alatt is ajánlott a mozgás? Napjainkban, amikor egyre több pár szorul orvosi segítségre a családdá válásban, a nők elképesztően sokat hajlandóak feláldozni a...
Top 6 tanács a futószezonra Ilyenkor sokan belevágnak a futóedzésekbe, amelyeket azonban a felkészülés hiánya és a térdfájdalom is akadályozhat. Dr. Pál Mónika, az...
8 ok, amiért érdemes biciklire pattanni A kerékpározás nem csupán helyváltoztatás és közösségi program, hanem egészségvédelem is. Bemutatjuk, milyen jótékony hatást...
