10 motiváló tipp a mozgáshoz Ha a motivációt keresed, hogy elkezd a programot, akkor, íme, itt van 10 fitness tipp, ami segíthet abban, hogy fel kellj a kanapéról.
5 tipp, hogy a várandósság ne legyen terhes A babavárás a nők életének egyik legkülönlegesebb időszaka, azonban rengeteg kérdés felmerülhet ilyenkor a családokban. Régen nem volt...
Zsírégető edzésterv kezdőknek 2. rész – Alap és kiegészítő gyakorlatok Hetente négyszer mozogni kell legalább egy órát, de a fogyás beindulásához és a látványos eredményekhez legalább 2 hónap kell. Ebben segít az alábbi néhány ötlet, amely útmutató a zsírégető edzés elkezdéséhez.
Ne dőlj hátra a szívinfarktus után! Azok közt, akik túléltek egy szívinfarktust, viszonylag nagy azoknak az aránya, akik néhány hónap után ugyanolyan életmódot élnek, mint...
Aktív pihenés a hőségben Kellemes gondolat, ha a part mellett azért folyik rólunk a víz, mert mi akarjuk. Hűsítő vizisportok a sportos vízimádóknak.
5 szextipp a boldog házasságért! Ne várjunk túl sokat magunktól! Olyan, hogy ,,szex barométer" nem létezik. Hogy melyik párnak mi a normális mennyiségű szex, az páronként változó.
Így indul újra a gyermektáboroztatás Az idei vakáció jóval több gyermek számára tartogat élménydús táborozást, mint tavaly, ami átlagosan 80% feletti foglaltságot...
A mozgás, és a feltételezések arról, mennyi szükséges A nagyobb elvárások jelenthetik a gyakoribb testmozgás előfeltételét. A Journal of Physical Activity and Health folyóiratban közölt...
8 tévhit a szív- és érrendszeri betegségekről A szív-érrendszeri betegségek esetén is az egyik legfontosabb lépés az időben történő felismerés, és szükség esetén a szakszerű...
Rendszeres testmozgással az emlőrák is megelőzhető Bizonyított tény, hogy a rendszeres testmozgás nem csupán a hangulatunkra van pozitív hatással, de számos betegség megelőzésében, illetve...
Sport kánikulában? Nem mindig jó, ha izzik a levegő Testednek –és lelkednek– egész évben szüksége van a rendszeres mozgásra. Mit tarts szem előtt, ha szabadtéren sportolsz? Van pár...
Hogy függ össze a mozgás az IR-rel? Tudom, nehéz elkezdeni az edzést, ha eddig nem volt a mindennapok szerves része. Mivel számolni kell azzal, hogy ez az egyik legjobb módja az...
