Újévi fogadalom: ezentúl jobban és többet alszok! Legyen a jó alvás prioritás Nem aludtunk túl sokat mostanában? Stresszesek a mindennapjaink, sokáig éjszakázunk? Ha újévre megfogadtuk,...
Ma még csak a dereka fáj, idővel akár le is bénulhat Tönkretesszük gerincünk az életmódunkkal... Alig napi fél óra aktivitással megelőzhetnénk súlyos mozgásszervi panaszokat, és még...
Tovább élhetsz, ha leolvadnak rólad a fölösleges kilók A felnőtt magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott, ezzel az eredménnyel 2018-ban Magyarország volt a világ negyedik...
Hasi zsír – Így küzdjük le az egészség érdekében! A vékony embereknek is lehet belőle túl sok Bármennyire titkolnánk is, hasi zsír mindenkin van, még a kockás hasú embereken is. Mindez...
Kártékonyak lehetnek a férfi nemi sztereotípiák A férfiak számára a nemi szerepeknek megfelelően az élet a teljesítményről szól. Hogy ez miért is alakult ki így, az nem annyira fontos,...
A diabétesz kezelésének alapja elsősorban az életmódváltás A népbetegségnek számító diabétesz megelőzéséért, a szövődmények elkerüléséért vagy a már kialakult betegség kezelése...
5 betegség, ami életmóddal gyógyítható Mára egyértelműen bebizonyosodott, hogy az életmód jelentős hatással bír bizonyos betegségek megelőzésében, sőt gyógyításában. Dr....
Így gyógyíthatók hatékonyan a krónikus betegségek Az életmódorvoslás három hónap alatt látványos fordulatot hozhat életvitelünkben, testsúlyunkban, egészségi állapotunkban. A WHO...
Betegség is okozhatja az állandó idegeskedést A stressz mindennapjaink szerves része, így sokaknak már szinte állandó állapot az idegesség és a rossz közérzet. Természetesen a nehéz...
Hideg-Meleg terápia az egészséges életmód 3. pillére A fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a szaunázás és a hideg fürdő, a jégkamra lehetnek azok az elemek, amelyek...
Egy vérvétellel kideríthető, van-e gyulladás a szervezetben Gyulladás szinte bárhol felbukkanhat a szervezetben, szerteágazó, elhúzódó panaszokat okozva. Egy egyszerű vérvizsgálat segít felismerni,...
Bizonyított: ezek a élethosszabbító mozgásformák Nem csak a tökéletes étrend a fontos az egészséges és hosszú élethez, hanem a mozgás is. Összegyűjtöttük azokat a mozgásfajtákat,...
