Tejmentesen étkezünk? Készítsünk szalámis sajthelyettesítőt! Néha a legemlékezetesebb gasztro-kalandok egy viszonylag szürreális kérdéssel kezdődnek. Azonban a változatos és egészséges...
Nők, aki étellel kezelték szorongásukat és depressziójukat. Lássuk, mit ettek! A tudósok egyetértenek abban, hogy az élelmiszer hatékony eszköz lehet a depresszióval és szorongással küzdő emberek számára. A...
Együnk sárgát! Mintegy 20 százalékkal ritkább a szív-és érrendszeri halálozás a növényi flavonoidokat friss zöldség és gyümölcs formájában rendszeresen fogyasztók körében.
Egy kis mediterrán kaja, s az agynak nem lesz baja! Az Amerikai Szív Szövetség (AHA) szakértőinek elmondása szerint bár az étrendben szerepel a vörös hús, fogyasztása csak havi pár alkalommal megengedett. A déli diéta inkább halat és szárnyast használ, valamint mértékkel vörösbort is engedélyez.
Mit csinálnak jól? Top 8 egészséges evés stílus a világból Az indiaitól a svédig Azt valószínűleg sokan tudják, milyen ételek jellemzőek egy-egy országban. De miért jó egy adott étkezési...
Láthatatlan kalóriák -ezekre kell vigyázni Hazánkban az elmúlt 3-4 évtizedben becslések szerint kétszeresére nőtt a túlsúlyosak aránya, melynek oka napi energiaegyensúly...
Nem minden kalória egyenlően emészthető! Minden kalória emésztéséhez más mértékű energia szükséges. Segít, ha teát iszunk, egészségesen étkezünk a fogyókúra alatt.
Cukorbetegség ellen jobb a barna, mint a fehér? Új kutatások szerint ha a fehér rizst barna rizzsel vagy más, teljes kiőrlésű maggal helyettesítjük, sokkal valószínűbb, hogy elkerüljük a cukorbetegséget.
Így tartsuk meg a versenysúlyunkat 50 felett! Éveink számának gyarapodásával nagyobb gondot kell fordítanunk arra, hogy mit és hogyan eszünk. Az egészséges életmóddal sokat tehetünk a gondtalan öregkorért.
Egy falatnyi egészség naponta – avokádó Miért fogyasszunk rendszeresen avokádót? Értékes hozzávaló a konyhában. Egyszerre szívbarát és remek vitaminforrás az avokádó. Több...
A víz bennünk mindent visz! A víz funkciója sokrétű, hiszen egyszerre oldószer, vivőanyag, hőtároló, hűtőfolyadék, valamint számtalan biokémiai reakció kiindulási és végterméke.
Vitaminkímélő házi praktikák – Tippek! A vitaminok élelmiszereink szinte mindenre érzékenyen reagálnak, például a fényre, a hőre, a levegő oxigéntartalmára. Léteznek azonban...
