Egészséges zsírok – és az ételek, amelyek rejtik őket! A zsíroknak nem mindegyike egészségtelen. Sőt. Számos olyan, zsírban gazdag ételt fogyaszthatunk, amellyel jót teszünk szervezetünknek....
Fontos, hogy odafigyeljünk a szénhidrátbevitelre Eszel, edzel, jól leszel! – Cseh Tamás cukorbeteg-életmód-tanácsadó ezzel a címmel...
Sóból is megárt a sok – vigyázz a rejtett mennyiséggel! A só jó dolog - módjával! A túl sok só fogyasztás hátrányairól már hallhattunk eleget, de lássuk, mely ételek a legveszélyesebbek számunkra.
Testileg-lelkileg hozzuk ismét formába magunkat Júniustól, az aktuális előírásokat betartva, végre elkezdhetjük kiélvezni a nyár szépségeit. A kikapcsolódáson kívül azonban...
Csíp, de segít – Tisztítsa testét csalánnal! Sokaknak az jut eszébe a recés szélű növényről, vigyázni kell vele, mert megcsíp - Pedig betegségekre és a szépségiparban egyaránt...
Konditerem helyett futás! Nincs még egy ilyen mozgásforma, amely ennyire intenzíven égeti a zsírt, és ilyen kiváló testformáló hatása van.
Sört a száraz hajra! Ha fényesebb, erősebb hajat szeretnénk, érdemes időközönként egy sörös kezelést kipróbálni. Sörös szépség Különösen a göndör...
Nem leszel fitt a fekvőtámasztól! Az ausztrál Védelemtudományi és Technológiai Szervezet (DSTO) kutatója, Greg Carstairs a 2011-es Humán Védelemtudományi Szimpóziumon kiemelte, hogy a jelenlegi generikus erőnléti vizsgálatok (melyek közé tartozik a fekvőtámasz, felülés, vagy a húzódzkodás)...
Hűsítő hatású gyógy- és fűszernövények A jin és jang elve szerint a meleg nyár, a száraz időjárás jang állapot, ezért a jint (hűvös, nedves, stb.) kell erősíteni. Ennek többféle módja van, melyből Benke Rita, a Harmónia Gyógyászati Centrum természetgyógyász és életmód szakértőjének segítségével most a nyári kánikulában történő egészséges táplálkozást és a bőséges folyadékpótlást ragadtuk ki.
Jól alvó tinédzserből egészséges felnőtt A naphosszat az ágyban ejtőző kamaszokról kialakult képpel szemben úgy tűnik, a korosztály tagjai mégsem alszanak eleget. A...
Univerzális gyógyító – a cseresznye Még mindig tart a cseresznyeszezon. Most a későn érő fajták közül válogathatunk. Tudják-e, milyen kár kidobni a cseresznye szárát, a...
Így csináljuk – Egészséges nap reggeltől estig Ne maradjon ki a sport és a lazítás sem Gondolkodtunk már azon, hogyan lenne érdemes végigcsinálni egy napot, hogy valóban egészséges nap...
