Gyakorlatok sportosoknak Az, hogy valakit sportos testalkattal áldotta meg a sors, még nem jelenti, hogy ne lennének számára is hasznos alakformáló módszerek.
Sport és táplálkozás – izmok és csontok A sikeres súlykontrollért leghatékonyabban a megfelelő mozgással és táplálkozással tehetünk, hiszen a táplálkozás és a teljesítmény viszonya szorosan összefügg.
Kezedben az életed!Mit árul el a kezünk? A méhen belüli tesztoszteronmennyiség felelős az arcvonásokért, a nemi szervek, és igen, még az ujjak fejlődéséért is.
Ez a tea jobban felpörget, mint az energiaital Sokan vagyunk kávé-, illetve teafogyasztók. A déli féltekén létezik egy számunkra csaknem ismeretlen növény, melynek fogyasztása koffein...
Árt vagy használ? A kókusz- és pálmazsír Mára már egyértelmű vált, hogy az étkezéseinkkel elfogyasztott zsírok típusa fontosabb, mint a mennyisége. Azonban a számos kutatás és...
Fogadja meg, hogy az idén többet és jobban alszik! Az újévi fogadalmak kapcsán, az ilyenkor szokásos „leadom a plusz kilókat, tanulok valami újat és leszokom a dohányzásról”,...
Apró trükkök, amelyek könnyebbé teszik az edzéshez vezető utat A rendszeres testmozgás kiemelten fontos szerepet játszik egészségünk megőrzésében. Ma már egyre többen igyekeznek az edzést mindennapjaik...
10 igazság a kókuszolajról – 1.rész A kókuszolaj azon kevés eledelek egyike, melyeket szuperélelmiszerként tartanak számon – zsírsavak egyedi kombinációja, s mint ilyen,...
Miért olyan nehéz leadni a felesleges kilókat? Több mint egy hónap eltelt az újévi fogyókúrás fogadalomtételek óta, miközben vészesen közeledik fürdőruhaszezon, és még mindig nem...
Egészségmegőrző tippek az újévre Tegyél apró lépésekkel magadért Az új évet minden alkalommal új célok kitűzésével indítjuk. Annak érdekében, hogy a fogadalmakat be is...
Miért jó lencsét enni Szilveszter után? Lencsevégre kaphatjuk a szerencsénket az újévben, ha a tradíciókhoz hűen lencse volt az újévi menü.
Véd a zsírmáj ellen a szójatej? Itt egy újabb érv a szójatej és a tofu mellett: a szójafehérje csökkentheti a májban felhámozódott káros zsírok szintjét.
