Mennyi edzés az ideális? A krónikus betegségek megelőzésében már az első alkalommal végzett mozgásnak is lehet szerepe – a heti egyszeri edzés nagyobb szerepű,...
Téli felkészülés a tavaszi maratonra Aki tavaszi, kora nyári maraton futásra készül, annak bizony a hideg évszakban sem szabad téli álmot aludnia. Fülöp Tibor, a Sportorvosi...
Állapotfelmérés az edzőnél-Mit nyer, ha így kezd el mozogni Akár fogyás céljából, akár betegség miatt, vagy az egészséges életmód szellemében határozza el valaki, hogy ezentúl rendszeresen fog...
Edzéssel a stressz és a magas vérnyomás ellen Ismét komoly bizonyítékok láttak napvilágot az életmód, ezen belül is a mozgás, edzés gyógyító, egészségvédő hatásaitól –...
Videó – Czippán Anett megküzd szülés utáni alakjáért Bár szerelme elégedett külsejével, Czippán Anett mindent megtesz, hogy visszanyerje tökéletes alakját. A hétéves kisfia mellett a legjobb...
Fogyás és izomépítés: mit érdemes enni edzés előtt? – 2.rész Mire jó a zsír? Melyek a legcélszerűbb ételek, ha edzés előtt állunk? Mindez függ a mozgás típusától és a céljainktól is. A...
Zene az edzőteremben: komoly segítség lehet! A zene hatására sokkal kitartóbb lehetsz, mert extra lökést ad a testedzéshez. A zene az edzőteremben akár a hallásra is ártalmas...
Őszi életmódváltás: 5 tipp a siker érdekében Vannak időszakok, amikor nagyobb lendülettel kezdünk bele új célok megvalósításába, ilyen az ősz is, ami több okból is ideális évszak...
Fogyás és izomépítés: mit érdemes enni edzés előtt? – 2.rész Mire jó a zsír? Melyek a legcélszerűbb ételek, ha edzés előtt állunk? Mindez függ a mozgás típusától és a céljainktól is. A...
Edzés kánikulában? Ezekre figyelj! Míg tavasszal és nyár elején turbó üzemmódra kapcsolva edzünk, hogy bomba formába kerüljünk a bikiniszezonra, ahogy beköszönt a...
Sitec Muscle Beach a Siófoki Plázson Augusztus 3-5. között, idén 7. alkalommal ad otthont a Plázs Siófok a nyár egyik legizgalmasabb programjának, a Scitec Muscle Beach-nek. A...
Reális célokat tűzz ki a szabadtéri sportoláskor! Ilyenkor nyáron rengeteg időt töltünk a szabadban és olyanok is vállalkoznak a testmozgásra, akik télen szívesebben időztek a kanapén...
