Tízből ketten alszanak jól – Alvás Világnap 2012. Magyarországon - a nemzeti ünnepet követő munkaszüneti napok miatt - március 13-án tartották meg a a World Sleep Day Hungary rendezvényt, a budapesti SYMBOL Klubban.
Ki mint veti ágyát… Ettől az évtől, a nemzetközi szervezet partnereként a hazai alváskultúrában végzett tevékenységét elismerve, a World Sleep Day Hungary is. A magyarországi mozgalomban több, alvással foglalkozó intézmény, többek között a kezdeményező Benyovszky Orvosi Központ, a Napidoktor.hu egészségportál vezetésével számos orvos, gyógyító és médium csatlakozott.
Nem vagyok holdkóros! – az alvajárásról Az alvajáró az alvási szakaszok bármelyikében olyan mozdulatokat, összetett cselekedeteket végzünk, amiket bármikor máskor. Dr. Sándor Edit beszélt a jelenségről.
Segítség! Nem alszom! A partnere horkol, mint egy vadkan, lehúzza a takarót, vagy megállás nélkül rugdos és forgolódik? Nincs vele egyedül. Egy új kutatás eredménye szerint az éjszakai alvászavarok több mint felét a partnerek okozzák.
Alvás Világnap: 2012. március 16. World Sleep Day - Alvás Világnap 2012. március 16. a napidoktor.hu szervezésében.
Nem alszom, mégis kipihent vagyok! A jó hír az, hogy a legtöbb esetben kevés alvással is jól érezhetjük magunkat másnap, feltéve, ha megfogadjuk a következő hét jótanácsot.
Veszélyes altatók nyomában Egy új kutatás szerint akik ezeket az altató szereket szedik, négyszer esélyesebbek idő előtt elhunyni, mint azok, akik nem élnek vele. Az altató gyógyszerek egyes daganattípusok kockázatát is növelheti.
Fújj a szádba és leszoksz a cigiről! Az egyéves, placebóval kontrollált kísérletben a szájspray több mint kétszer annyi dohányosnak segített a leszokásban.
Pálinkázzuk a lábgörcsöt A lábikragörcs, vagyis a lábgörcs általában az izmok túlerőltetése, magnéziumhiány miatt jelentkezhet. Dr. Hegyi Gabriella belgyógyász az okokról és a megoldásokról beszélt.
Üdv néked álmatlanság gén Az úgynevezett "álmatlanság génje" akár azt is előidézheti, hogy valaki a normálisnál kétszer-háromszor kevesebbet alszik, ami pedig az életét is megrövidítheti.
Teszt: Te, hogy alszol? A kérdésre adandó válaszadásnál ne az előző éjszakai alvásélményedre, hanem több hetes átlag alvásodra gondolj. A teszt eredményei információt adhatnak az alvásminőségedről.
Alváshiány, ami megbetegít! Köztudott, hogy immunrendszerünk közvetlen kapcsolatban áll az alvási ritmusunkkal és szervezetünk ellenállása jelentősen meggyengülhet, ha alvási szokásaink megváltoznak.
