Milyen ágyneműben aludjunk? Egy hét - 168 óra. Ebből körülbelül 40-et átdolgozunk, 2 órát zuhanyozással, 8-at evéssel, 18-at tévénézéssel töltünk. És a legtöbb időt, körülbelül 56 órát átalusszuk
Milyen a jó matrac? Kovács Attila matrackutató és fejlesztő arról beszélt a Csak csajok műsorában, hogy milyen a jó matrac és milyen elven működik a megfelelő alátámasztású matrac
Mi segíthet a horkoláson? A horkolás nagyon bosszantó szokás, és sajnos számos horkoló nem is tud róla, hogy zavarja környezetét. Van rá megoldás?
Lefekvés előtt enni? Nem minden esetben a stressz az oka, hogy nem tudunk aludni. Az elalvás előtti evésről, annak alvásra gyakorolt hatásairól beszélt Takács Hajnalka dietetikus a Csak csajok műsorában
Viszlát, álmatlanság! Hazánkban majdnem minden harmadik felnőtt személy csak álmodozik a nyugodt alvásról
Egyedül jobb aludni? Dr. Vida Zsuzsa neurológus, alvásszakértő arról beszélt a Csak csajok műsorában, hogy az együttalvás a párkapcsolatokban hasznos vagy sem, hogy esetleg jobban alszunk egyedül
Az éjszakai műszak mellrákot okozhat? a hetente legalább három éjszakai műszakot teljesítő nőknél kétszer nagyobb az emlődaganat kialakulásának valószínűsége
Alvásbarát Hoteleket keresnek Magyarországon Az Alvásbarát Hotel programhoz azok a szálláshelyek csatlakozhatnak, amelyek kiemelt figyelmet fordítanak a megfelelő alváskörülmények kialakításának.
A kevés alvástól hízunk? A kutatók szerint, amikor az önkéntesek 5 órát vagy ennél is kevesebbet aludtak, 120 kalóriával égettek kevesebbet naponta, mint a megfelelő mennyiségű alvás esetében, vagyis, jött a hízás: egy esztendő leforgása alatt ez 6 kiló pluszt jelenthet.
Agyvérzés a horkolástól? A legújabb kutatások alapján azt javasolják, hogy - a magas vérnyomáshoz hasonlóan - az apnoét is sorolja az orvosi gyakorlat a stroke-ra hajlamosító tünetek közé.
Mamás alvást a babának Kellő elővigyázatossággal az édesanyákkal való együtt alvás biztonságos és rendkívül hasznos lehet a csecsemők szempontjából
Vigyázz a narkolepsziára! A narkolepszia egy olyan alvási rendellenesség, melyet extrém álmosság, hirtelen elszundítás, és fizikai bénulás jellemez. 2010 óta Finnországban iskoláskorú gyermekek körében kifejezett növekedést mutatott a jelenség aránya.
