A te gyereked mennyit alszik? Iskola, különórák, edzések és a sok internetezés - nemcsak a felnőttekre jellemző az egyre pörgősebb életmód, hanem a gyerekekre is. A...
Aludjunk rá egyet Az elmúlt években sokat foglalkoztak az alvás és az emlékezet kapcsolatával. Az alvás hatással van az olyan összetett kognitív képességekre is, mint például a döntéshozásra.
Az alvászavarok sebészi kezelése Az elzáródásos légzészavar szindróma, melynek lényege a felső légutak részleges vagy teljes elzáródása alvás közben, a férfiak 4, a nők 2 %-át érinti.
Ha ezeket tapasztalja, ön is alvászavaros Nyugtalanul alszik? Több órás alvás után is fáradtan ébred? Napközben aluszékony? Magas a vérnyomása? Lehangolt, fáradt egész nap? Ha...
Esti tánc a fénnyel és az álommal A napszakok váltakozása és a fény is nagyban befolyásolja a pihenésünket. Nem hiába alszunk este és élünk nappal. Sötéttel,...
Altató és füldugó helyett A horkolás és az alvási apnoe kialakulásában az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód is szerepet játszik.
A kóros álmatlanság komoly alvászavar A kóros álmatlanságról akkor beszélünk, amikor folyamatosan rossz az alvásunk. Az orvos szerint a stressz vagy késői vacsora is kiválthatja.
10 tipp alvászavar ellen Alvásprogram, szertartások és rendszeres testmozgás. Ez csak néhány tipp, ahhoz, hogy zavartalan legyen az alvásod. Nézzük mik a további praktikák!
A horkolás okai és megoldása A horkolás nem csak zavaró, de komoly tüneteket jelezhet. Okainak feltárásával azonban közelebb kerülhetünk a megoldáshoz.
Bűnözési hajlamra is utalhat az alvászavar? Noha egyes becslések szerint akár a férfiak húsz százalékát is érintheti, az alvászavarokat mégis sokkal ritkábban...
Alvászavarokat okozhat az Ipad A túlzott fényereje miatt az Ipad alvászavarok okozója lehet. Így az e-book mérsékeltebb fényereje miatt kevésbé káros. Ipad és...
“Alvás utáni tehetetlenség” – nehéz gondolkodni ébredés után A gondolkodási képességek rosszabbak egy jó éjszakai alvás, mint egy 24 órás ébrenlét után, vagy mikor valaki részeg. Egy tanulmány...
