Szívpanaszai összefügghetnek a horkolással és az alvászavarral Mind a horkolás, mint az úgynevezett alvási apnoé a szív-érrendszer funkcióinak romlásához vezethet, főként a nőknél – állítja egy...
Fáradtság vagy depresszió? Az őszi borongós, hűvös időben gyakran vagyunk lehangoltak, kedvetlenek, és ez a korai sötétedés miatt egyre csak fokozódik. Ilyenkor...
Bizonyították az összefüggést az álmatlanság és a szívbetegségek között Egy friss tanulmány szerint az álmatlanságban szenvedő felnőtteknél nagyobb eséllyel következik be szívinfarktus vagy szélütés, illetve...
Alvásterápiával talán javítható a depresszió gyógyulásának esélye Alvásterápiával talán megduplázhatók a depressziósok gyógyulási esélyei egy kanadai kutatás szerint, mely a kóros álmatlanság...
Riasztó álmok. Van-e rá megoldás? Felriadni éjszakánként? A békés, pihentető alvás egyesek számára csak álom. Hogyan kezelhető a felriadással járó betegség? Felriadás...
A stresszcsökkentésről készült videosorozat A tudatos jelenlétet középpontba állítva készített videosorozatot a stressz csökkentésére a Semmelweis Egyetem (SE) Klinikai Pszichológia...
A cirkadián ritmus felborulása IR-hez is vezethet Az IR kialakulásában több tényező is közrejátszik. Arról azonban általában kevés szó esik, hogy a cirkadián ritmus hogyan...
Ha mozogsz, jobban alszol! Egy tanulmány szerint a rendszeresen edző emberek jobban alszanak és éberebbek napközben, mint a kevesebb testmozgást végzők. Az Oregoni...
Jó alvással a fájdalom is csökken Bár a krónikus fájdalmakkal nem könnyű megbirkózni, friss kutatások a megfelelő alvás jelentőségét hangsúlyozzák a fájdalomérzet...
Mikor kell alvásszakértőhöz fordulni? Amennyiben hosszabb ideje úgy érezzük, nem vagyunk kipihentek, s ennek oka az alvásunk – pontosabban annak nem megfelelő minősége -, fontos...
14 tipp a jobb alvás érdekében – mit tehetünk érte? – 1.rész A fekhely is sokat számít A minőségi alvás minden tekintetben nagyon fontos számunkra. Befolyásolja mindennapjainkat, koncentrációnkat,...
CPAP terápiával az egészségesebb alvásért A jó megjelenéshez elegendő alvásra van szükség. Ha napi 7, vagy 8 óra alvás után sem ébredünk frissen, egész nap fáradtság...
