Érdemes-e háziállattal aludni? Pro és kontra A kedvenc szeretete kontra kutyaszőr a lepedőn. Egyeseknek természetes, mások viszont elborzadnak a gondolattól is, hogy alvás közben egy...
Stressz, túl sok ülés és nehéz éjszakák Kevés halat eszünk, és alig iszunk folyadékot Az emberek több mint kétharmada legalább alkalmanként sportol, de csak minden második ember...
Alvászavar és evés A 2007-es alvás konferencián, az Alvásszakértők Szövetségének 21. éves ülésén hangzott el az az előadás, amely szerint, akik rendszeresen nem alszanak a szervezetnek megfelelő ideig, ritkábban főznek magukra és hajlamosabbak gyorsétterembe járni.
Cukorbetegség és nyugtalan láb szindróma A nyugtalan láb szindróma (Restless Leg Syndrome) olyan állapot, melynek során a benne szenvedő erős késztetést érez lábai mozgatására....
A szépítő alvás titka A minőségi alvás egészségünk és egyben szépségünk egyik alapja A gondokkal teli, rohanós mindennapok leküzdéséhez rendkívül...
Miért alszanak el a pasik szex után? Neked is ismerős lehet a szitu: az együttlét után párod egyszerűen elalszik, ahelyett, hogy odabújna hozzád, és megsimogatna. Felmerül a...
Minimum ennyi alvás kell a szív egészségéhez Legalább hat óra szükséges ahhoz éjjelente, hogy az alvás elősegítse a szív egészségét – derült ki egy új tanulmányból. Aki ennél...
Újabb számok a kialvatlanság rovására írva: így (nem) alszik a magyar Kevés alvás, az is több részletben. Hibás rutinok, stressz és fáradtság. Így (nem) alszik a magyar, 2020 Nagy alvásfelmérése alapján. A...
Még mindig nem alszol?! – Íme a ludas! 2. rész Az alvászavar bizony rossz hatással lehet nemcsak közérzetünkre, de koncentrálási képességünkre is. Egyszer-egyszer előfordul, hogy forgolódunk éjjel, ám ha ez gyakori, nem árt az okozójának utánanézni!
Mit jelent a beauty sleep, vagyis a szépítő alvás? Avagy hogyan aludjunk a szépségünkért? Ha szépségünkről van szó, az alvás az egyik elsőszámú dolog, amire oda kell figyelni. Ha úgy...
10 baba-érdekesség – avagy mit nem tudunk a csecsemőkről? Először könnyek nélkül sírnak A kisbabák furcsa szerzetnek tűnhetnek először. Számos dolgot másképp csinálnak, mint a már idősebb...
Ébredjen zenére! Gyakran nehéz a reggeli ébredés? Természetesen ezzel nincs egyedül, hiszen mindenki szeretné néha reggel inkább a fejére húzni a takarót...
