A keményítő segít a gyorsabb elalvásban? Az American Journal of Clinical Nutrition c. lapban a gyorsabb elalvást segíti a lefekvés előtt fogyasztott, könnyen emészthető...
Miért fontos a gyermekkori alvás? Későbbi szellemi és testi frissességünket is meghatározza a gyermekkori alvásminőségünk. Az alvás az emberi lét alapfeltétele,...
Az álmatlanság káros következményei Egyre fontosabbnak tartják az alváshiány kezelését. Kiderült, hogy összefüggés van a kialvatlanság, a problémás emberi kapcsolatok és a...
Álom vagy valóság: Tényleg átélhetjük, amit az Eredetben láttunk? Dr. Matthew Edlund alvásszakértő tudományos szempontból vizsgálta a 2010-ben kasszasikert aratott Eredet című filmet, és a Chicago...
Megtalálták a krónikus fáradtság okát? A krónikus fáradtság-szindróma hosszan tartó, súlyos, és korlátozottsággal járó fáradtságot jelent, melynek kiváltó oka a...
Derékgyilkos matracok a hátfájás okozói? Pár éven belül már a sokadik minőségi matracot szerezzük be, mégis gyakran ébredünk hátfájással, gyengének érezve magunkat? Mi lehet a hátfájás oka?
Az alvászavar és típusai Az alvás alapvető létszükséges a szervezet - így az idegrendszer - számára a regenerálódásához, szerepe mind mennyiségi, mind minőségi...
Ezek az ételek segítenek aludni! Ha gyakran küzdünk az elalvással és nem ritka, hogy forgolódunk éjjel, érdemes megfontolunk az alábbiakat. Mit együnk, hogy jól...
Ha sokat alszol kitűnő leszel Habár sok gyerek marad fenn sokáig a hosszú nyári napokon, amint ősszel kezdetét veszi az iskolaév, vissza kell térniük az ilyenkor...
Alvászavar: hitek és tévhitek A teljes felnőtt lakosság körülbelül tíz százaléka küzd súlyos vagy krónikus alvási nehézségekkel. Melyek a legfontosabb alvászavarral...
10 legjobb módszer az “észhez téréshez”! Szervezetünk kedveli a megszokott ritmust, s így van ez a lefekvés és felkelés időpontjával is. Hogyan ébredhetünk frissebben és...
Miért alszunk el nehezen? Szív- és érrendszeri elváltozások, szívbetegség, elhízás és majdani agykárosodás - ezek az életminőséget jelentősen rontó, vagy...
