Alvás közben jobban bevésődnek az emlékek Az a legjobb módja egy vers, kártyatrükk vagy matematikai egyenlet memorizálásának, az emlékek bevésődésének, ha szundítunk egyet -...
Álmok és rémálmok – avagy mi kell a jó alváshoz? Sokaknak, akik nem képesek vagy nem tudják a megoldandó helyzeteket kezelni, a kisebb-nagyobb konfliktusaikat megoldani, rémálmok teszik...
Problémákat okoz a mélyalvás hiánya Az alvásnál fontos a ritmicitás, vagyis, aki teheti, azonos időben keljen és feküdjön. A nem egyenletes alvás, a gyakori megébredés is...
Aki keveset alszik, könnyebben megbetegszik Aki napi hat óránál kevesebbet alszik, könnyebben ledönti a lábáról a nátha – derült ki a Sleep tudományos folyóiratban közölt...
Nehezen alszik el a gyerkőc? – Mi is lehetünk az okai Igen kevés olyan kisgyermek van, aki egyhuzamban végigalussza az éjszakát. Nem csoda, ha a szülők hamar kimerülnek. De mi lehet az oka, hogy...
Az alvás igenis legyen pihentető! Bár életünk egyharmadát alvással töltjük, így fontos alvásunk minősége. Az alvás minősége ugyanis hatással van az ébren töltött...
Kevesebb alvás – több kalória A legújabb kutatások szerint a normális súlyú emberek több kalóriát visznek be szervezetükbe, ha nem jutnak elegendő alváshoz.
A nőknél a boldog házasság az édes álmok záloga A házassági problémák az ágyban is gondokat okozhatnak, de nem csak úgy, ahogy először gondolnánk. Egy tanulmány felfedezte, hogy a boldog...
A harisnyás alvás a nyerő? A kompressziós harisnya viselése a visszérbetegség kezelésének fontos eszköze, azonban úgy tűnik, hogy az éjszakai viselése is előnyökkel járhat.
Mi az a noktúria? Éjszakai vizelési inger. Álmából riadva rohan a WC-re? Nincs ezzel egyedül! Sokan minden este meglátogatják a fürdőt, megszakítva ezzel a nyugodt alvást.
Rémálmok és lidércek Vannak különös, megfoghatatlan lények, amelyek a sötétségből szőnek maguk köré anyagot, s a félelemből táplálkoznak. Eme éjjeli lidércek lefekvés után lépnek támadásba, és ellopják a szép álmokat, ha nem vigyázol!
Ébresztő!! 5 tipp a koránkeléshez! Sokan vagyunk, akik folyton azért küzdenek, hogy sikerüljön korábban felkelniük reggelente és ily módon több dolgot sikerüljön elintézni még mielőtt munkába/iskolába mennének.
