Ladinek Juditot a tánc tartja fitten 2012-06-10 Sztáregészség Megosztás: Tweet A Madách Színház művésznője nemcsak szép, nemcsak jól énekel, de nagyon közvetlen is. Amikor elmondom neki, hogy a napidoktor.hu számára tennék fel kérdéseket, szinte ömlik belőle a szó: – Viszonylag sokféle mozgással tartom fitten magam, több helyre is járok, mikor mihez van kedvem, mit szeretnék elérni az adott mozgásformával. Ha gyorsan meg akarok szabadulni 1-2 kilótól, akkor capoeira, futás, kick-box, ha relaxálás vagy nyújtás a cél, akkor: pilates, body art, vagy jóga, és ami a legjobban karban tart a mai napig és a színpadi szerepeim miatt elengedhetetlen: a tánc (balett, vagy modern). Kész professzor vagy a testmozgások terén… – Persze ez így nagyon szépen hangzik, de jó, ha egy héten kétszer eljutok ezek valamelyikére. Sajnos a lelki feltöltődésnek egyre jobban szükségét érzem, hogy ne csak a testemre, hanem befelé is figyeljek. Ez nekem elég nehezen megy, de próbálok fejlődni ezen a téren. Sokszor kapom magam azon, hogy elmerülök egy-egy felhő látványában, vagy megadom magamnak azt a luxust, hogy egyedül leülök egy teára és sütire (akár otthon) úgy, hogy közben nem intézek telefonokat, és nem pörög az agyam különböző tennivalókon, listákon. Ezek szerint eszel sütit.. – Étkezési szokásaim rapszodikusak! Szeretem a kenyeret és a tésztát, ez tudom halálos bűn, viszont nem vagyok édesszájú, nem járok gyors-étterembe, nem iszom cukrozott üdítőket. Minden évszakban csinálok egy ún. bázisböjtöt, ami csakis zöldség, gyümölcs-alapú, meg van határozva ezekből is melyik és mikor. Sem tejtermék, sem hús, sem cukor, koffein, alkohol, tészták, rizs nem kerülhet ilyenkor az asztalomra. Ezt egy hétig tartom. Szerintem egészséges, és pihenteti a szervezetet. Ha viszont beteg vagyok, először gyógyteákhoz nyúlok: hársfa, csipkebogyó, cickafark, citromfű, ecinacea. Jönnek a népi gyógymódok, megfázásnál pl.gyömbér, méz, lilahagyma, fokhagyma, persze csak ha nincs előadásom. Egyébként próbálom kiküszöbölni a betegséget azzal is, hogy sok vitamint eszem (dobozból), ami önmagában nem helyettesíti a kiegyensúlyozott táplálkozást, de állítólag egy mai paradicsom, vagy sárgarépa tápértéke sem olyan, mint gyerekkorunkban volt. Mi újság a színházban? – Kedden kezdjük a Mary Poppins próbáit a Madáchban, amelyben a gyerekek anyukáját, Mrs.Banks-et alakítom. Ennek premierje szeptemberben lesz. Sok vidéki előadás vár rám a nyár folyamán, persze beiktatunk férjemmel egy kis pihenést is. Biztosan meglátogatunk egy tengerpartot, az igazán feltölt mindkettőnket! vid4u.init(480,360,’Yxu0FQQ9yi’,null,3); Forrás:
