Az aquafitness az egyik legjótékonyabb sport

Rengeteg előnye van a vízben végzett testmozgásnak, amit eredetileg rehabilitációs célból alkalmaztak. Az aquafitness feltalálása az Amerikai Tengerészgyalogság könnyűatléta-edzőjének...
sport_sulyzok

Melyek a legjobb őszi sportok?

Érthető, hogy a nyári időszakban nincs túl nagy kedvünk futni, mászni, hiszen olyan meleg van, hogy örülünk, ha viszonylag izzadtságmentesen hazaérünk. Ám a levelek sárgulásával az őszi...

Tánccal csökkenthető időskori balesetek

A tánc alapú terápiákon való részvétel fejlesztheti az egyensúlyt és javíthatja a testtartást az idősebb felnőttek körében. A tanulmányokban az egyensúly és testtartás fejlődését...

Mozogjunk a munkahelyen!

Embert próbáló munkahelyi feladat? A legjobb megoldás az lehet, ha a kolléga talpra ugrik és sétál egy kicsit.

Ismerje meg a Teqballt

A Teqball egy új sporteszköz és egy új, futballon alapuló sport. A Teqball játszható a nagypályás futballban használt labdatypeskal, a hivatalos és ajánlott méret az 5-ös. A játékosok...

Mit hoz az ősz egészségünkben?

A derűs, szabad nyári napok után nagy változást hoznak az első őszies napok. Az időjárás zordabbra fordulásával minden változik bennünk és körülöttünk, véget ér a lazítás ideje. Érinti...

A relaxáció 10 lépése

A stressz szervezetünk egyik leggyilkosabb ellenfele. Lazítással, relaxációval azonban oldható, sőt meg is szabadulhatunk tőle. Még munkahelyünkön is tudunk relaxálni, ha szükséges, de a legjobb...

A kutyasétáltatás aktív időskorhoz segíthet

Egy új brit tanulmány szerint az idősebb embereknek receptre kellene felírni kutyát, hogy gyakrabban kimozduljanak otthonról, a kutyasétáltatás ugyanis az egyik leghatékonyabb módja a fizikai...