Hirtelen kiugró vagy lassan emelkedő pulzus? Ez lehet az oka Meglehetősen ijesztő jelenség, ha hirtelen erős szívdobogást érzünk, de arra is fel kell figyelnünk, ha lassan, fokozatosan emelkedik magasba a pulzusunk. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont...
Tánccal csökkenthető időskori balesetek A tánc alapú terápiákon való részvétel fejlesztheti az egyensúlyt és javíthatja a testtartást az idősebb felnőttek körében. A tanulmányokban az egyensúly és testtartás fejlődését...
Mozogjunk a munkahelyen! Embert próbáló munkahelyi feladat? A legjobb megoldás az lehet, ha a kolléga talpra ugrik és sétál egy kicsit.
Fogyás és izomépítés: mit érdemes enni edzés előtt? – 2.rész Mire jó a zsír? Melyek a legcélszerűbb ételek, ha edzés előtt állunk? Mindez függ a mozgás típusától és a céljainktól is. A fehérjében gazdag élelmiszerek például az izomépítést...
Nagy divat – De az elektromos roller veszélyes is lehet Mit kell tudni a vezetéséhez? Napjainkra a fővárosban és vidéken is egyre népszerűbb az elektromos rollerrel való közlekedés. A könnyű járgánnyal nem nehéz haladni, s egyben jó testmozgás is...
Ismerje meg a Teqballt A Teqball egy új sporteszköz és egy új, futballon alapuló sport. A Teqball játszható a nagypályás futballban használt labdatypeskal, a hivatalos és ajánlott méret az 5-ös. A játékosok...
Mit hoz az ősz egészségünkben? A derűs, szabad nyári napok után nagy változást hoznak az első őszies napok. Az időjárás zordabbra fordulásával minden változik bennünk és körülöttünk, véget ér a lazítás ideje. Érinti...
Miért fáj az izmom, ha rendszeresen sportolok? A komolyabban sportolókat olykor nem kerüli el a kellemetlenség: izommerevség, izomfájdalom tör rájuk, az izomláz még a legkevesebb.
A relaxáció 10 lépése A stressz szervezetünk egyik leggyilkosabb ellenfele. Lazítással, relaxációval azonban oldható, sőt meg is szabadulhatunk tőle. Még munkahelyünkön is tudunk relaxálni, ha szükséges, de a legjobb...
A kutyasétáltatás aktív időskorhoz segíthet Egy új brit tanulmány szerint az idősebb embereknek receptre kellene felírni kutyát, hogy gyakrabban kimozduljanak otthonról, a kutyasétáltatás ugyanis az egyik leghatékonyabb módja a fizikai...
Ezek a legnépszerűbb edzésformák Sétáljunk, fussunk, járjunk edzőterembe? Melyik a legjobb mozgásforma a fogyáshoz? Monspart Sarolta, egykori tájfutó világbajnokunk szerint (az első nő volt Európában, aki három órán belül...
Aquaworld 10 – futóverseny és családi nap Szeptember 16-án új értelmet kap a kikapcsolódás fogalma, mely ezúttal a testi-lelki feltöltődésről és a kilométerekről fog szólni. Idén először ugyanis elrajtol az Aquaworld 10 Futóverseny!...
