Hogyan szüntethető meg a túlterheléses fájdalom? A munka, a sport, sőt a helytelen testtartás miatt is létrejöhet túlterheléses fájdalom, ami akár meg is akadályozhatja azt a tevékenységet, ami miatt kialakult. Dr. Páll Zoltán, a Budai...
Erősítő edzéssel is csökkenthető a magas vérnyomás? Rezisztencia edzésnek nevezzük a szabad súlyokkal vagy ellenállással szemben végzett gyakorlatokat, amelyek nagyobb szerepet játszanak a vérnyomás csökkentésében, mint sokan gondolnák. Dr....
Hogyan dolgoztasd a külső ferde hasizmot? Látványos részei a kidolgozott testnek a hasizmok - több részre oszthatók, megdolgoztatásuk külön gyakorlatokat igényel.
A leggyakoribb hibák testedzés közben Ha már mozogsz valamit, az nagyon jó. Csak figyelj arra, hogy jól csináld, különben nem ér semmit az egész testedzés, és akkor hiába töltöttél vele időt, energiát és fáradságot. A...
Miért hallucinálhatnak hangokat a hegymászók? A legmagasabb hegycsúcsok meghódítása átmenetileg őrjítő hatással lehet a hegymászókra. Extrém magasságokban, 7000 m tengerszint feletti magasságot átlépve a hegymászóknál gyakran...
Étkezési rendellenesség: aki küzd vele, edzésfüggő is? Mániásan vágynak a testmozgásra Úgy tűnik, az étkezési rendellenesség jellemzőit mutató emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek testmozgás-mániában - vagyis edzésfüggők -, mint akik...
Jön-megy a mellkasi fájdalom? Ez lehet az oka A vissza-visszatérő mellkasi fájdalomnak számos oka lehet, enyhébbek és orvosi ellátást igénylők is. Dr. Sztancsik Ilona, a Budai Kardioközpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta...
Időjárás változáskor erősebb a fájdalom? Van segítség Egy új kutatás szerint az ízületi gyulladással és krónikus fájdalommal élő betegeknek valóban erősödhetnek a fájdalmaik bizonyos időjárási szituációkban. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a...
Megfázás és torna – szabad náthásan mozogni? A megfázás, illetve nátha súlyosságától függően, ideiglenesen hagyjunk fel a napi mozgással, és a pihenésre, a teljes gyógyulásra koncentráljunk!
4 tipp, hogyan fogyhatsz házimunka közben Takarítani muszáj, némi fogyás pedig szinte valamennyiünkre ráfér. (Tisztelet a kivételnek!) Hogyan ötvözzük a kettőt? Házimunka közben is lehet fogyni! A házimunka előnyei Munka után...
13 tipp szaunázáshoz A megfelelő szaunahasználattal növelhetjük annak gyógyító hatását. Alábbi írásunkban a kényelmes és hatékony szaunázás aranyszabályait olvashatják. Csak akkor menjünk szaunázni, ha...
