Így gyógyíthatók hatékonyan a krónikus betegségek Az életmódorvoslás három hónap alatt látványos fordulatot hozhat életvitelünkben, testsúlyunkban, egészségi állapotunkban. A WHO szerint amennyiben testtömeg indexünk meghaladja a 25...
A mozgás a nátha ellenszere? Még csak most fognak beindulni az idei őszi szezon első orrfolyással, köhögéssel, tüsszögéssel, torokfájással és levertséggel járó tünetei. Törvényszerű, hogy az ősz minden évben...
4 ok, amiért nem fejlődsz a futásban Sokan tapasztalják a rendszeresen futó szabadidő sportolók között, hogy nem fejlődnek, esetleg éppen visszaesik a teljesítményük. Kevesebbet és/vagy lassabban tudnak futni. Fülöp Tibor, a...
Az idősebb nők gyakrabban szenvednek ízületi gyulladástól Az idősebb nők több, mint 60 százalékát érinti az ízületi gyulladás, amely nem csak a fájdalom, de a jelentős életminőség romlás miatt is befolyásolja a mindennapokat. Dr. Arnold Dénes...
Virítsd a nagy mellizmot! Tagadhatatlan, hogy a kisportolt test egyik leglátványosabb részlete a nagy mellizom - a férfiak előszeretettel mutogatják is. Hogyan érdemes fejleszteni?
Tekerj, tekerj, tekerj – Ez a spinning! A spinning első hallásra nem hangzik kecsegtetően, hiszen csak a teremben, egy szobabiciklin tekerünk. Ám, szerencsére ennél sokkal többről van szó.
Edzésterv otthonra kezdőknek A nyári felszedett plusz kilók ellen egy hatásos, otthoni edzésterv. Bármilyen kilátástalannak is tűnik, de még sokat segítsen a hamarosan beköszönő szürke őszbe hajló napok...
Milyen eszközökkel mérik a sportteljesítményt? A sportteljesítmény nem csak a tehetség, a genetikai adottságok, a technikai háttér vagy a sporteszközök, felszerelések fejlesztéseitől függ. Középpontban a sportteljesítmény mérése és...
A biciklizés szupererő: egy sor betegség ellen véd A biciklisek körében kevesebb a szívinfarktus és a magas vérnyomással összefüggésbe hozható probléma – derül ki egy dán kutatásból. A szakemberek 50 és 65 év közötti dánokat vizsgáltak,...
Nem sikerül teherbe esni? Jógázz bátran! A túlságosan sok stressz bizony könnyen oda vezethet, hogy nem fogan meg a hőn áhított baba – mit tehetnénk annak érdekében, hogy növeljük teherbeesési esélyeinket? Kezdjük a...
8 érv a trambulinozás egészségre gyakorolt jótékony hatása mellett Hajlamosak vagyunk alábecsülni bizonyos tárgyak hatékonyságát. Sokan csak egy játszótéri elemként vagy kerti díszként tekintünk rá, pedig a trambulinon ugrálás jóval több ennél: segíthet a...
Alacsony vérnyomás, magas pulzus – betegséget jelez? A szívritmuszavarnak összességében két fő formája van: vagy túl gyorsan, vagy túl lassan ver a szív. A szakértők pedig nem csak aszerint osztályozzák a szívritmuszavart, hogy honnan ered, de a...
