Így kezdjük a sportolást sérülés után Sportsérülés mindenkivel előfordulhat, azonban csak a rövid távon gondolkozók vágnak bele túl gyorsan ismét az edzésmunkába. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus,...
Térdprobléma után újrakezdené a futást? 5 tipp a szakembertől Akár sérülés miatt, akár a porckopás következtében fellépő fájdalom és mozgáskorlátozottság miatt kényszerült valaki felfüggeszteni a futóedzéseket, nem könnyű a visszatérés. Dr. Páll...
Hasra hízunk- Miért? Súlyproblémával küzdő férfiak 100 %-a és a nők jó része hasi, vagy visceralis típusú zsírfelhalmozódással rendelkezik. Ennek genetikai és hormonális oka van. A férfiak elsődleges...
Gerincsérv –a mozgás, akár a műtétet is kiváltja A porckorongsérv, avagy gerincsérv szinte népbetegségnek számít, és aki átélte, tudja, hogy megkeserítheti a mindennapokat. Kéri Zsófia, a FájdalomKözpont gyógytornász- manuálterapeutája...
Egy kis futás miatt is levegő után kapkod? Lehet, hogy EIB-je van. Egy kis futás miatt is levegő után kapkod? Lehet, hogy EIB-je van. Nem biztos, hogy csak a rossz kondíció az oka, ha fizikai terhelés hatására rövid időn belül levegő után kapkodunk. A légutak...
Szívbeteg? Így készüljön fel a síelésre Bár a téli sportok - ahogyan minden mozgás - jót tesznek a szív-érrendszernek, a szívbetegeknek fontos, hogy megfontoltan induljanak síelni. Dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa,...
Mozgás a szénhidrát-anyagcserére és a vércukorszint csökkentésére A modern kor egyik sajnálatos „vívmánya” az élet természetes részét képező fizikai aktivitás elmaradása a mindennapokból. Az Internet forradalmasította a kommunikációs csatornákat, többet...
Mit együnk aerob edzés előtt? Edzés előtti étkezésünk, vagy annak elhagyása, nagymértékben befolyásolhatja az edzésünk minőségét és hatékonyságát. A különböző mozgásformáknak, különböző a céljuk van. Testünk...
Csillapíthatatlan fájdalom? -Ezt érdemes tudni a szteroid kezelésekről Sokan tudják a szteroidokról, hogy gyorsan ható, hatékony szerek a fájdalomcsillapításban, gyulladáscsökkentésben. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a FájdalomKözpont sebésze,...
Felületi trombózis – tilos az ágynyugalom! A visszeres lábaknak a nyári időszak nagy megterhelést jelent. Nemcsak lábfáradtság, bokaduzzanat, elnehezedő láb jelentkezhet, hanem az olyan súlyosabb panaszok, mint a felületi trombózis is...
7 tipp a nyakfájás ellen A nyakunk nem csak sérülés vagy rossz mozdulat miatt fájdulhat meg, de akár a helytelen tartás vagy akár egy „elalvás” is okozhat fájdalmat. Dr. Arnold Dénes Arnold MsC, a Budai Fájdalomközpont...
Depressziót csökkent a csoportos sport – árulkodik az agy Megváltoztatja a gyerekek agyát Régóta összefüggésbe hozták a felnőttkori depressziót az agy hippocampus részének zsugorodásával – kutatók most összekapcsolták a csoportos sportban való...
