Sci-fi vagy valóság? – masszázs és edzőterem a munkahelyeken

A téli időszakban sokkal nehezebben vesszük rá magunkat a mozgásra. Hideg van, hamar besötétedik, sokkal kényelmesebb a kanapén betakarózva pihenni.

Pedig télen különösen fontos a testmozgás, éppen azért, mert ilyenkor hajlamosabbak vagyunk kiadós, nehéz ételeket fogyasztani.

Minden harmadik magyar munkavállaló rendszeresen panaszkodik hát-, nyak- és derékfájásra. A legtöbben mozgásszervi gondok miatt mennek táppénzre. Ennek ellenére egyelőre csak a munkahelyek kisebb része fordít figyelmet a megelőzésre, az egészségfejlesztésre.

Egy uniós felmérés szerint a magyar munkavállalók az átlagnál magasabb arányban panaszkodnak rendszeres hátfájásra vagy izomfájdalmakra, minden harmadik dolgozó küzd ilyen gondokkal. Mindez az ülőmunka, a mozgásszegény életmód, a stressz, a fizikai munkánál pedig az egyoldalú terhelés következménye lehet – mondta az MR1-Kossuth Rádió 180 perc című műsorában Ortutay Judit reumatológus.

 

ulomunka

Foto:123rf.com

 

Harsányi Eszter, a Legjobb munkahely felmérést végző cég munkahelyi egészségfejlesztésért felelős tanácsadója arról beszélt, hogy a legtöbb betegszabadságot mozgásszervi panaszok miatt veszik ki a dolgozók. Ezzel együtt még mindig csak a munkáltatók kis része fordít figyelmet a megelőzésre. Komplex egészségfejlesztő stratégia minden huszadik cégnél lehet, míg apróbb kezdeményezések – masszázs például – a munkahelyek maximum 30-40 százalékában – mondja. A kezdeményezések még gyerekcipőben járnak, ez a terület a legutolsó, amire a cégek költenek – magyarázta. „Mindig azt szoktuk mondani az ügyfeleknek, hogy bíztassák a dolgozókat, ne lifttel, hanem lépcsőn menjenek, már ezzel is tesznek valamit az egészségükért” – tette hozzá.

Huszti Nóra, aki egy olyan vállalkozás vezető tanácsadója, amely kifejezetten cégek számára szervez egészségfejlesztő programokat, azt mondta: a legtöbb a cégvezető szemléletén múlik. Vannak, akik humánusabb munkahelyi környezetet szeretnének kialakítani, fontos nekik a dolgozói elégedettség, szeretnék, hogy elégedettebben, egészségesebben és sokkal hatékonyabban teljesítsenek a munkavállalók – magyarázta.

Néhány jó példa

Tizenöt perces munkahelyi masszázsokat tartanak az egyik lakásfinanszírozással foglalkozó pénzügyi szolgáltató cégnél, a Fundamentánál, ahol pihenőszoba áll a munkatársak rendelkezésére, mellette pedig egy mini edzőterem is található. Mindez azonban csak néhány kisebb eleme a cég egészségfejlesztési programjának – hangsúlyozta 180 perc című műsorunkban Kazár Natália, személyügyi vezető. Tartottak már előadásokat az egészséges életmódról, táplálkozásról, stresszmegelőző kiadványt készítettek, évente orvosi vizsgálatokat és dohányzásról leszoktató programokat szerveznek, sőt foci- és kosárlabdapályát is bérel a cég a dolgozóknak.

Foto:pixabay.com

A Sanofi Aventis gyógyszercég újpesti telephelyén jógaórákat szerveznek, a cég dolgozói emellett évente egyszer elmehetnek egy magánklinikára teljes körű kivizsgálásra, sportpályák állnak rendelkezésre, sőt kedvezményes üdülés is. Az étteremben pedig egészségmegőrző menüt is lehet választani.

Reggeli edzés az emésztés gyorsítására

 

Forrás: Hirado


Válaszolj

Az e-mail címed nem publikáljuk.