Láthatatlan kalóriák -ezekre kell vigyázni Hazánkban az elmúlt 3-4 évtizedben becslések szerint kétszeresére nőtt a túlsúlyosak aránya, melynek oka napi energiaegyensúly felborulása. Az étkezéseinkkel átlagosan 500 kilókalóriával...
Kiváló gyakorlatok “integető izom” erősítésre Vastag végtagok, szevasztok! Így szálkásítsd a zsírosodni hajlamos bicepszed! Mindenki kifogásol magán valamit, amin változtatni szeretne. A legtöbb nő főleg nyáron a zsírpárnáknak üzenne...
Sporttal a demencia ellen A legfrissebb tudományos eredmények szerint az aerob jellegű testmozgás sikeresen hozzájárulhat a demencia érintettjei felejtési ütemének lassításához. Az ASU Edson egyetem professzora, dr. Fang...
Biztos, hogy túl fiatal hogy porckopása legyen? Negyvenes éveikben sokan legyintenek a porckopásra, mondván, hogy az csak az idősek betegsége lehet. Holott dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista szerint...
Fáj a derekad futás után? – Ezek lehetnek az okai Amikor az edzések, a mozgás során túllépünk a határainkon, természetes, hogy érzünk egy kis kényelmetlenséget, fájdalmat a pihenési periódusban. Ha viszont futás után derékfájdalom...
Így tápláljuk a porcokat és izületeket Ma a táppénzen töltött idő 75%-ban mozgásszervi megbetegedésekre vezethető vissza. Nem csoda, hiszen már egészen kisiskolás kortól jellemzően egész nap ülünk. Amerikában a halálozások nagy...
Fájdalom karemeléskor? – Így kezelhető a váll ütközési szindróma A váll ütközési szindróma, amit gyakran úszóvállnak is neveznek, erős fájdalommal járhat a kar felemelésekor és hátra csavarásakor. Ugyan az úgynevezett úszóvállat más okok is...
Mindenkinek volt vagy lesz porckorongsérve? Élete során valószínűleg mindenkinek volt már – vagy lesz – porckorongsérve, ami az esetek kis hányadában jár klinikai tünetekkel, például nagy fájdalommal, de csak a panaszosok...
Hosszú COVID: mikor sportolhatok újra? Az elhúzódó tünetek sok koronavírus-fertőzésen átesett beteget érintenek. Amikor a napi feladatok elvégzése is nehéz az intenzív fáradtságérzés, gyakori fejfájások mellett, és már egy...
Porckopástól ízületi gyulladásig – Ezek a térdfájás 5 gyakori oka Fáj, duzzadt, nem bírja a terhelést, vagy csak reggelente merev a térded? Többféle probléma állhat a háttérben. A térdfájás 5 gyakori oka Sportsérülés Ha szalagsérülés, porcszakadás, vagy...
Meghökkentő – 4,4 millió galaxis bukkant fel egy új térképen Komoly előrelépést jelent a felfedezés Több mint 4,4 millió objektum elképesztően részletes képe látható a tudósok által közzétett új csillagászati térképen. A galaxisokat egy páneurópai...
A különleges Jin Jang jóga titka A számos jótékony hatású jógatípus között, melyeket ismerünk, létezik egy különleges is; a jing jang jóga, melynek titkaiba, tapasztalt és népszerű brit művelője, Simon Low avat be.
